精神科第121917號健康諮詢

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  • 患者信息: 28歲

    大約這五年左右
    身體常呈現緊繃狀態,會覺得肩膀很緊,常睡覺要翻很久才感覺有熟睡半個鐘頭,剩下睡覺時間感覺一直在作夢,每天睡醒腦袋都沒有醒的感覺,都感覺昏沉沉,身體也很容易感到疲倦,一直沒辦法獲得良好的休息狀態。有時候前一晚沒睡好,隔天容易覺得有反胃情形。請問醫生,我這樣的狀況是有睡眠障礙嗎?有甚麼方法可以解決?
    1.沒有抽菸、飲酒習慣
    2.腸胃比較敏感,不管空腹或吃飽都會打嗝脹氣
    3.有B型肝炎
    4.目前沒有工作,今年正準備考試

    2009-06-25 09:36:32

  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2009-06-25 09:50:40 回覆

    睡不好, 的確可能影響隔天的精神體力,與生理失調的症狀, 提醒妳持續數週的睡眠障礙, 就需要進一步評估與診療, 有時候失眠只是身心症狀表現的冰山一角, 是否有其它特殊疾患需要治療, 這是臨床上值得重視的問題, 找出根本原因才能妥善治療, 而非自行服用安眠藥物
    描述提及尚無工作,準備考試, 或許是相當的壓力, 如何覺察與調適壓力, 也值得更加照顧自己,關心自己, 規律的飲食作息,與適度的運動與休閒,並且適時抒發心理的困擾與負面情緒, 都是抒壓的技巧喔, 加油!
  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 精神科

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