藝術治療第43709號健康諮詢

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  • 患者信息: 21歲

    3y
    我怕作惡夢…
    怎樣才可以讓我睡個好眠
    或好夢
    不想作惡夢的人留…

    2004-02-29 23:34:58

  • 施以諾職能治療師

    施以諾 職能治療師 於 2004-03-22 20:19:06 回覆

    會做惡夢的可能性有很多~白天壓力太大也有可能

    如果您是一個白天壓力很大的人,不妨聽一些可以令自己舒壓的曲子,或用其他音樂活動(ex:唱歌...)來舒緩身心壓力,讓自己在較輕鬆的狀態下上床睡覺,相信會對睡眠有幫助.
  • 施以諾職能治療師

    施以諾 職能治療師 精神科

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