家庭醫學科第123903號健康諮詢

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  • 患者信息: 20歲

    一兩年了
    熬夜
    不曉得為甚麼我很喜歡熬夜
    每次都不想熬夜
    但是總是能找到事情來熬夜
    不曉得醫生有沒有建議什麼方法來改善自己愛熬夜的狀況呢
    例如調整方法之類的

    麻煩了

    2009-08-12 19:54:50

  • 汪威達醫師

    汪威達 醫師 於 2009-08-12 23:02:41 回覆

    生活習慣一養成要改變就比較難
    可以選擇臥室與書房分開
    臥室只擺床
    固定睡眠時間
    睡眠時間一到就進臥室
  • 汪威達醫師

    汪威達 醫師 皮膚科

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