Q:月經結束前的後面一星期是最佳的減肥時間嗎?

A:

女性隨著月經周期,體內荷爾蒙分泌有高低起伏,經期前會自然水腫、經期後也會自然消腫,一消、一漲自然就會有1、2公斤的落差,所以,經期減肥法只是「假象」。因此經期周期減重法,還不如三餐周期減重,早上新陳代謝快,早餐吃多,晚上入睡後新陳代謝慢,晚餐吃少、宵夜更要忌口,如此控制體重,比月經周期減肥更有效。

2004-04-05 14:33:47

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