Q：如何立即補充血糖過低?

A：

只要食用易被吸收的單糖，就可很快提升體內的血糖。

設法迅速提高血糖，其方式有：

1.立即食用5-6顆糖果或方糖、2-3茶匙的砂糖。

2.飲用4盎司的薑汁汽水或柳橙汁、蘋果汁、或3盎司的葡萄汁。

3.糖尿病患者必須謹記自己容易血糖過低，因此務必隨身攜帶一些濃縮的糖類。以便在低血糖症狀出現的時候迅速將它制止。

4.您的攝食重點應放在能逐漸釋出糖到血液中的食物，例如蛋白質（應占用總攝取熱量的百分之30）、含大量纖維質的複合碳水化合物，包括豆萊、蔬菜和豆類（應占百分之40－50的總熱量）、新鮮的蔬果（應少吃水果乾，因為它含有大量的濃縮糖），再加上一點為食物增添風味的脂肪類。

5.酒精也會刺激胰島素的分泌，因此患者最好戒酒或是每天只限飲1盎司。咖啡因會降低血糖，因此也應加以限制。