Q:感冒可以吃橘子補充維他命C嗎?

A:

有此一說:

常聽說感冒要多補充維他命C,但為何感冒吃橘子反而會咳嗽加重?謝謝


KingNet中醫內科中醫師回答
上仁達醫醫療診所主治醫師兼學術副院長 葉宗仁中醫師

答:
*常聽說感冒要多補充維他命C,但為何感冒吃橘子反而會咳嗽加重?
這要看感冒時的《咳嗽》狀況,是《冷咳》還是《熱咳》而論。在唐朝孫思邈所著《千金方》裡面的《食治篇》專論中,說明在對的時間吃對的食物,有保健及防治疾病的作用,《千金方》是現存最早食療專著。

咳嗽有冷咳、熱咳之分:
1.《冷咳》的痰比較白且稀薄,有時病人會覺得白痰和口水比較多,常伴有怕冷、流鼻水等症狀。冷咳不可以吃橘子、梨子,因為這些水果比較冷而且多汁,會讓冷咳的病人痰更多,雪上加霜咳得更嚴重。感冒初期有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形,就不適合吃梨子、橘子寒性水果,容易讓病情惡化。

2.《熱咳》的痰比較黃稠,而且吐出來的痰量滿多,常伴有喉嚨痛、黃鼻涕等。梨子、橘子、楊桃、蓮霧等,這些冷而多汁的水果,反而會幫熱咳化痰降火氣,將痰排出來,有助於病情的改善。感冒有咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,可以補充一些水果或果汁如西瓜、橘子等偏寒涼的水果。

由以上分析:感冒是《冷咳》的話,吃《橘子》反而會咳嗽加重。
您最好還是找合格且有經驗中醫師,依照您感冒時的《咳嗽》狀況調理才是。


KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師

橙柑桔一族能化痰順氣,為何人們咳嗽時每被告誡不能吃它們?道理是它們會增加呼吸道分泌,促使痰涎排出,但痰涎增加多時,我們會本能地多咳幾聲,所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。實則熱咳(痰濃濁帶口乾者)最宜吃橙柑桔,既袪痰下氣又清熱生津,只有寒咳(喉嚨癢者)才須避忌,以免喉嚨愈吃愈癢。另桶柑 + 鹽巴用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘,在此並不建議,因橘子的果肉富寒維他命C,每100公克橘子就含有31克的維他命C;但若一受熱,其營養成份就會被破壞。另外在傳統醫學中芸香科的果皮本身就具有解表理氣及順氣化痰等功效,如青皮,橘紅,陳皮...等,但因常有農藥殘留,故除非是有機栽培作物,一般不建議直接食用。

咳嗽依症狀可分為好幾種,有冷咳、熱咳、乾咳、久咳……等。因此每一種咳嗽所適合的水果當然也有所區別,而選擇適當的水果來食用,對於咳嗽的改善是相當有益處的。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下:
1.咳痰:咳嗽時伴隨有痰的產生,嘴巴乾燥,略帶火氣。
適合的水果:橘子
2.乾咳:咳嗽的時候無痰。
適合的水果:香蕉、鳳梨、桑椹
3.熱咳:感冒時咳嗽劇烈,常會造成喉嚨痛。
適合的水果:枇杷、甘蔗、山竹
4.寒咳:感冒咳嗽,時有痰,且痰成白色,略帶些黏稠感。
適合的水果:柳橙
5.久咳:長期久咳不癒,連續好幾個星期,此種咳嗽已無其他的感冒症狀。
適合的水果:草莓、梨子、梅子
6.肺結核:咳嗽無痰或痰量不多,時有咳血且長期久咳不癒。
適合的水果:柿子、桑椹
7.氣喘性咳嗽:氣喘病史氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀。
適合的水果:木瓜

食療雖也可達到不錯的效果.不過若一段時間症狀仍未解除,還是要找醫師為佳.

2011-11-25 22:18:09

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