Q:為何我會一直做夢?

A:

1. 其實, 每個人每晚都會做上好幾次的夢. 只是有的人老是覺得自己常做夢, 有些人會以為自己一夜無夢(其實是不記得自己做夢).
2. 您會覺得自己夢多, 是因為經常醒來, 若醒來時, 剛好是正在做夢(REM睡眠期), 就會記得自己做夢.
3. 一般人夜間很少醒來, 也就不記得自己有做夢. 頂多只記得早上醒來的那一次夢. 而且, 若沒有刻意記下, 往往刷個牙, 就忘了自己做什麼夢了.
4. 問題不在多夢,而在於"為何夜間會一直醒來? 早上醒來精神狀況會不會較差 ? 或是總覺得自己無法睡得很沉.
5. 另外要請人注意您睡著時, 是否會打鼾, 或手腳是否會亂動等行為.
6. 若有這些問題, 可以到睡眠門診檢查.
此文由陳志金醫師收錄至睡眠醫學常見問題集

2009-09-06 21:47:50

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