Q：做夢

A：

夢的形成原因很多，有因外界自然環境變化引起、因疾病引起、因情志刺激引起、因身體受某種外界物質的刺激引起、還有不少不明原因。中醫也有分型：心血不足，心虛膽怯，心腎不交，肝血不足，肝腎陰虛，陰虛陽亢..

可以看門診，由中醫師親自幫忙診治。是人一定會作夢。眠淺，緊張，可以用中藥改善。容意做夢的問題可以請教精神科醫師，因為可能是心理或精神上的問題造成的睡眠障礙。

如果沒有神經學檢查上異常發現，也沒有其他伴隨的不良症狀，由字面上來解讀很有可能像是壓力或生活適應上的問題：日有所思，夜有所夢。適度的休息、解焦慮劑加上肌肉鬆弛劑以及放鬆練習應能有助於症狀的解除。請至神經內科醫師處就診，追蹤到症狀完全解除為止，必要時會診精神科醫師。

可服藥控制，忌辣椒、酒、蔥、蒜、烤炸食物、緊張。午後忌茶、咖啡、水果。少看電視、電腦。盡量睡前一小時，不看螢幕及書本，減少腦子的活動，多少有幫助。

每天作夢不一定是不好的，但若影響白天的精神或工作效率，則需要由精神專業人員進一步評估與治療。