Q：吃薏仁或喝薏仁漿可以養顏美容？

A：

有此一說：

吃意仁或喝意仁漿可以養顏美容？
真的假的？謝謝


KingNet皮膚科醫師回答
怡人診所 汪威達醫師

養顏美容每個人的定義可能不一樣
每一種食物都可以好稱它有這樣的功效
只是與你所想像的是否會有一段很大的差距呢？



KingNet中醫內科中醫師回答
明悅中醫診所 田宜民中醫師

薏仁在中醫來講確實有美白,利水的作用,不過建議還是要做好防曬,畢竟減少曬太陽才是美白的不二法門


KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師

薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用。

薏仁的營養成分
1.三大營養素：薏仁屬於主食類，所以當然含有豐富的澱粉質囉！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
2.維生素：含有維生素B1以及維生素B2。
3.礦物質：含有鈣、磷、鐵。
4.纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。

薏仁的功效
1.預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
5.其他：降血糖。

食用薏仁應該注意的事
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。