Q：考季如何補?

A：

中國人自古即是一個重視藥補、食療的民族，然而在進補之前，應先認識自己個人體質，在人、時、地三因制宜配合下，才能「恰得其補」，並且以最佳狀態，爭取最好成績，否則愈補愈大洞，得不償失。
在炎炎夏日裏，家長可以在家ＤＩＹ做些簡單涼補食療，給考生食用。例如：將西洋蔘、蓮子、蜂蜜、冰糖，做成涼飲，供考生在夏日當飲料喝，可以強壯身體，治療過度疲勞、喉嚨痛、便祕等。或者以人參鬚、粳米、冰糖熬成人參粥，每日早晨空腹服用，可以大補元氣及安神益智。另外，木耳、粳米、大棗、冰糖煮成木耳粥，或者木耳蓮子湯，可補腦強心；薏仁、米、大豆、紅豆、玉米煮成五穀飯，也有利尿、鎮痛、消炎、排便、美容等療效。
一般較易緊張的考生，往往睡不著覺，千萬不要亂服安眠藥物，以免上癮或是有昏沈的副作用，建議可以喝百合湯、玫瑰花茶、紅棗茶、牛奶，以降虛火，寧神安睡。尤其暫時別貪吃油炸的、過辣的食物、並且切忌冷熱不禁的亂吃，熱食吃完後就吃冰，或者猛進補，造成腸胃負擔。
最後，家長在幫考生進補前宜先了解孩子的體質對症下補，例如：寒性體質應忌生冷等寒性食物，且食用溫熱性食物：反之亦然，若陽虛則陽補，忌食寒涼陰虛者宜清補，忌食溫熱性食物。若對體質無法掌握，可以請教中醫師。