A：
問：我非常努力地做冷氣房的保濕，加上夏天的美白保養品也沒少，所以我想滋潤應該是足夠了，也會買一些噴霧式的保濕產品噴。聽說有些那種噴霧式的保濕產品，不但不會保濕，還會把臉上原有的水分一起帶走，就像是在臉上直接噴水一樣~
冷氣房外又是炎熱難耐的夏天，只要一不吹冷氣，有些保養品甚至保濕的東西，就會變的比較容易讓臉上泛油光。
即便這麼努力與小心了，我在冷氣房只要待一天下來，還是會有些脫皮，隔天上妝就很難上。
我想請問：
1. 噴霧式保濕產品到底有沒有效？
2. 冷氣房中應該如何做好保濕（放一碗水或是…）？
3. 如何應付室內室外的溫度落差？
答：這是一個「很疲倦」的問題…同樣的問題最近愈來愈多，雖然回答過了，永遠有新的「變化」…
整個問題的邏輯很亂…我還是一個字、一句話地依序回答吧…
「我非常努力地做冷氣房的保濕，加上夏天的美白保養品也沒少，所以我想滋潤應該是足夠了」=>這句話的邏輯就很怪了…「我非常努力地做冷氣房的保濕」可以理解（雖然未必知道您的保濕方式是否正確），「夏天的美白保養品也沒少，所以我想滋潤應該是足夠了」就無法理解了—「美白保養品」從來與滋潤沒有任何關係，為什麼您會認為「夏天的美白保養品也沒少」，滋潤度就一定足夠了？
「聽說有些那種噴霧式的保濕產品，不但不會保濕，還會把臉上原有的水分一起帶走，就像是在臉上直接噴水一樣~」=>接近「完全」正確—如果改成「聽說所有噴霧式的…」就100%正確了…
詳細的內容您可以查閱這一篇主題：一定要談礦泉噴霧產品嗎？我們可以先確認一件小小的結論：「噴霧式保濕產品與在臉上直接噴水有什麼不同？」
也就是說，您所有的後續問題，不過就是這個概念錯誤所衍生的一連串反應而已！？
「只要一不吹冷氣，有些保養品甚至保濕的東西，就會變的比較容易讓臉上泛油光」=>這部份也有一些舊文章可以完全參照：
「所謂的「保濕能力」，其實是由汗水（來自汗腺）、皮脂（來自毛孔）、天然保濕因子（角質間隙有些神經醯胺等成分）所共同構成，也就是表皮角質層上的「酸性保護膜」。當表皮的汗腺、皮脂腺管（毛孔）因為過度清潔或保養品化學成分刺激、顆粒結構等原因造成堵塞，表皮失去了正常的酸性保護膜結構，許多角質層就無法完善溶解脫離。這些堆積的老化角質又反過來堵塞更多的毛孔與汗腺，然後益形惡化。
停止這個惡性循環最佳的方法，就是重新恢復毛孔與汗腺通暢；過些日子，重新恢復的酸性保護膜幫助角質正常代謝，於是細胞層的代謝就順利起來。最後，不堵塞的毛孔/汗腺，代謝正常的細胞結構，使得皮下微血管的壓力減輕，恢復了正常的運輸行為—這就是所謂「三通原理」。
換句話說，「不讓它一直出油的方法」與「要怎樣去保護臉部皮膚，不讓它長出黑頭粉刺」剛好是背道而馳的兩個方向—只有讓皮脂排出順暢，才可能保護臉部肌膚，才可能減少（或是滅絕）黑頭粉刺。
最後一個問題是：「難道我就要一直承受臉部油膩膩的感覺嗎？」
事實上，如果臉部的酸性保護膜完整存在，分泌出來的皮脂會融入保護膜中；加上飽浸天然保濕因子的角質層與其它表皮結構，會使得這些油脂更容易滲透；結果您會擁有一個「細緻、柔軟卻又強悍的表皮」。
萬一表皮的酸性保護膜不完整，甚至完全喪失；分泌出來的油脂無法滲入任何結構中，硬生生地黏著在表面，當然會有「油膩膩」的不舒服…
這樣的狀況還附帶了一個更大的、更長遠的風險：「乾燥的肌膚，老化得很快速！」
結論就是：正常的保護肌膚方式，反而會減少過油的感覺，也會減緩肌膚的老化。這才是真正抗衰老的重點！」
「我在冷氣房只要待一天下來，還是會有些脫皮，隔天上妝就很難上」=>雖然沒有親自看診，我的猜測是「也會買一些噴霧式的保濕產品噴」的結果。
「噴霧式保濕產品到底有沒有效？」=>實話說，主題：一定要談礦泉噴霧產品嗎？這篇文章是非常重要的觀念—我不知道為什麼許多人會提到「皮膚專科醫師推薦噴霧式礦泉產品」？至少就我認識的幾位「真正皮膚專科醫師」，對於這樣的產品都沒有特殊偏好—至於我個人，倒是懼之若斧…
回到正題，如果您要談「噴霧式保濕產品到底有沒有效？」，我想…「正確的問題」是「噴霧式保濕產品到底有沒有意義？」
答案是…就我個人來說，算是懼之若斧…
有些醫師在雷射治療後，怕受術者不知道如何洗臉與自我照顧，就會請他買一瓶礦泉噴霧代替洗臉行為。
這是一個特殊狀態下的便宜行事；加上「動不動就噴一噴」的行為，確實會帶來傷口痂皮的加速乾燥。我不認為這是一個不好的方法，但是也不是一個最好的方法；然而脫離這種特殊時期之後，繼續「動不動就噴一噴」，一定會使得整個肌膚陷入非常乾燥的窘境。
這是我個人不推薦「噴霧式礦泉產品」的理由—這種刀子太利，沒有練過的人不要玩…
「冷氣房中應該如何做好保濕（放一碗水或是…）？」=>這要分成兩個部份討論；皮膚與身體。
就身體而言，比較「在乎」保濕的部位是呼吸系統、眼睛、口腔等黏膜部位。這些部位缺乏角質層的強硬鎖水能力，無法達到良好保濕功能。
「在冷氣房中放一碗水/在相鄰的套房浴缸中放熱水」這些行為，主要的目的其實是這些黏膜組織的保護。
但是對皮膚來說，一旦過度乾燥，顯然皮膚表面原本存在的酸性保護膜與完整角質已經嚴重受損。單單只是「放一碗水或是…」已經不會有什麼大作用了。您還是老老實實地學習「正確清潔」以及「良好保濕」比較有意義吧。
「如何應付室內室外的溫度落差？」=>這個經濟部長有說過—室內的室溫不要調整太低（<=這是您可以決定的），或是室外的溫度不要太高（<=這是上帝的事），就不會出現「室內室外的溫度落差」這個問題。
（這篇文章更完整的正式版本，同時含有許多超連結文章，刊登在奇摩的宋奉宜醫師部落格http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=5810；如果您對這些超連結相關文章有興趣，請您繼續閱讀該文）