Q:早餐.午餐正常吃...下午五點後不進食這樣能瘦ㄇ?

A:

Q:引述<小瑜(a09293235292000)>之銘言:
請問大家早餐.午餐正常吃...下午五點後不進食這樣能瘦ㄇ?

A:其實最健康的吃法(一天食量分成十等份)是早餐吃得飽(六等份),午餐吃得好(三等份),晚上吃得少(一等份).
佛教中有過午不食的習慣,晚餐可以不吃,但可把早餐的食量提高,切記千萬不要有吃宵夜的習慣.
此文由吳宗修藥師收錄至藥物諮詢常見問題集

2006-09-24 13:36:40

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