Q：月經期間以飲食減肥,可以嗎?

A：

減肥成為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也毫不鬆懈，因而惹出問題，台中市一名年輕的女孩子就因為過度減肥加上在月經期間繼續減肥，因而發生月經失調的問題。
某大醫學中忠中醫婦科主治醫師曾指出，每星期的「月經不調」門診病患，以年輕女孩居多，最近更是遇到一名年輕女孩子，以特定飲食控制體重，平時只吃精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物，月經來潮期間更力行「葡萄柚減肥法」，結果卻發現月經量馬上減少許多，血色也變暗，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失。醫師表示，月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、瓜類等，都要避免，如果病患因為減肥造成月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，得不償失。