Q：痛經怎麼辦?

A：

痛經是指婦女在經期或行經前後，下腹部疼痛，或痛牽引到尾椎，甚至伴有嘔吐或腹瀉的現象。痛經的發生多數在經期前1-2天，或月經來潮的第一天開始疼痛，於月經出現後，排出血塊或膜樣物後逐漸減輕至消失，也有整個月經期都痛的，少數患者月經結束後才痛。本病的發生以年輕女性為多見，原則上痛的時間越長，痛的程度越高，醫學上懷疑有繼發性病變（子宮內膜異位、宮腔粘黏等）可能性越大。痛經可分成下列四種證型
（一）氣滯血瘀：也就是說您平素可能比較抑鬱（鬱悶），情緒不舒暢，鬱則氣滯，氣滯久了就成血瘀，血瘀就會造成經血運行不暢，不通則痛矣。可在經前3天（若經期不準則可在經行第一天）用山楂4錢、生薑3片、紅糖適量，加水250 cc煎服。
（二）寒凝胞中：大多是經期時淋雨、涉水、游泳，或是經期貪食生冷、冰涼，或是原本體質虛寒，造成經血凝滯不暢留聚而痛。可在經前3天（若經期不準則可在經行第一天）用艾葉3錢、小茴香2錢、生薑5片、加水400cc煎至200 cc去渣，將雞蛋一個打入，攪拌至熟之後即可服食。
（三）濕熱下注：體內素有濕熱，阻滯氣血，或於經期、產後感受濕熱之邪（感染），濕熱與經血相搏結，而至痛經。可於平日，用絲瓜一條，去皮切細條狀，加水適量煮熟，調味後當點心吃，每日一次。
（四）氣血虛弱：平日脾胃虛弱，或嚴重挑食，或大病久病，氣血虛弱，致使子宮無力流出經血而成痛經，此痛隱隱而喜按。可於平日用當歸2錢、黃耆10錢、紅棗10個、加2000cc水，小火燉煮30分鐘後，當開水時時飲之。

避免痛經您應該做到
（一）消除恐懼憂慮，減少精神緊張，注意經期衛生，攝取足夠營養，保持愉快的心情。
（二）月經期避免劇烈運動和勞動，少吃或拒吃寒涼、生冷，或刺激性的食物，不宜涉水、游泳，注意保暖，避免感受風寒，生活保持規律。