過敏兒保健護照

文：長庚技術學院護理系營養兼任講師　張淑美

【１】食物指引：

﹝ａ﹞新生兒的餵食原則
˙出生後，盡可能餵哺母乳至少四至六個月，因為母乳是低敏性的。

˙如果無法完全哺育母乳，只可給予經過優良測試的低過敏性嬰兒配方奶粉﹝所謂的Ｈ.Ａ配方﹞

˙不建議給予一般牛奶配方或豆類配方奶粉。

˙延緩副食品之添加至六個月之後，原則上每星期最多只能增加一種新的食物。

˙一歲內之嬰兒，飲食應盡量避免一些高過敏原食物，如：牛奶、蛋、堅果類、花生、黃豆製品、帶殼海鮮、小麥製品、巧克力、柑桔類水果、芹菜…等。

﹝ｂ﹞媽媽在懷孕期與哺乳期之飲食原則
˙如果媽媽本身有﹝食物﹞過敏，哺乳期間應儘可能減少食用已知的過敏食物。

˙媽媽在懷孕期與哺乳期應注意營養之均衡。

˙如果媽媽本身有過敏，應適量攝取牛奶和牛奶製品，每天不多於２５０毫升。

【２】環境因子指引：

˙寶寶出生前後，皆應保持在無抽煙或無二手煙環境中。

˙避免過早接觸動物毛髮﹝皮屑﹞：家庭寵物、馬毛床墊、鴨絨墊子、絨毛玩具、羊皮、駱駝毛毯等，及使用這些材質作成的衣服。

˙棉質衣服在第一次穿之前要先清洗。

˙讓住家塵蟎不易存活的方法：
－乾涼的環境。
－調節整間公寓或房子的供氧，但是不要在早晨。
－選用塵蟎無法穿透的床罩，或在９０℃溫度下清洗的亞麻床單。
－避免帶有灰塵的物品，例如：厚重窗簾、盆栽、有墊子的家具、開放式書架等。
－使用可水洗地板、短毛地毯或拼裝地毯。
－不要在小孩面前使用真空吸塵器。
－使用空氣濾清器和裝濾網的真空吸塵器。

˙定期保養空調和除濕機，因為這些設備容易長霉。

˙定期調節房子的供氧﹝參考住家的塵蟎﹞。

˙避免土耕盆栽，水栽較好。

˙濕布要立即移除。

˙避免過早接觸花、草、榛果花叢、小麥或樺樹花粉。

˙清晨花粉量很高時，要關上窗戶。

˙不要在臥房內脫衣服。