宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師
近些年來，有為數不少的旅遊業者不僅在國內旅遊中或國外旅遊中，都在標榜著附帶有「溫泉浴」（在日本叫做「泡湯」，但在中國人的口頭禪上「泡湯」卻是有沒指望的涵意，切記）的活動節目，也使得大多數的旅遊者趨之若鶩，同時亦增加了不少額外旅遊中的樂趣。事實上，「溫泉浴」也好，「泡湯」也好，在國外亦稱之為「Spa」，其主要字義是指與「礦泉」或「溫泉」有關的水中浸泡活動；此外，「Spa」也有「礦泉療法」或「溫泉療法」的含義，因為其主要成份包括有溫熱水以及天然礦物質，而與一般純溫水的水療有所不同，除了有「熱敷」療效之外，也與其中所含的礦物質有所關聯。
事實上，「溫泉療法」早在公元前1500 年印度人即以「水」來治療「高燒」的病症。而在公元前五百年，希臘人大部份的醫學院則是興建在與「溫泉」或「浴堂」的鄰近旁邊，也就是為了方便利用「水療」來做為醫療、衛生、清潔以及預防疾病的目的，況且在那個時代裏，浴堂也扮演著休閒、娛樂、運動以及資訊及知識交流的場所。此後在十六世紀時，比利時有一個叫「Spa」的小鎮居民發現該地區的「噴泉水」可以用來治病，因此將此「溫泉療法」又稱之為「Spa」，並帶動該地區的觀光旅遊事業，使得「Spa」也因而聲名遠播。之後，在歐洲各地亦陸續興起很多的健康休閒中心、渡假聖地甚至旅館，其中所附設的「Spa」更加熱絡起來，而使得「Spa」的旅遊賣點，在全世界各地觀光勝地盛行起來了。
在臨床上，「溫泉療法」屬於另類療法。事實上，當人體浸泡在含有礦物質的溫水中，由於液體靜力壓的關係，會令血液在體內重新分佈，而衍生利尿作用的效果，故如「類風濕性關節炎」或「退化性關節炎」的腫脹關節，也會因而消退；同時由於水中浮力及溫熱效應也可減少肌肉張力、減少疼痛以及改善關節的活動度。
此外，根據生理學的研究，溫泉本身的熱能可以促進某些荷爾蒙在血清中的濃度，這些荷爾蒙包括類固醇、生長激素以及β-endorphin，對疼痛的緩解有異想不到的效果；再者，其亦可以抑制體內某些免疫球蛋白，而由此減少類風濕性關節炎本身的炎症反應以及減少疼痛的惡化，同時溫熱本身亦可以增加肌腱、筋膜的伸展性，故可增加關節的活動度。
此外，在臨床的治療經驗上，發現在某些關節炎罹患者中，有某些金屬元素出現異常代謝的現象，如類風濕性關節炎病患中可以發現其血液中的硒或鋅金屬的濃度減少；而溫泉中卻含有豐富的礦物質，其中包括有硒、鎂、鋅、銅、硫磺、鈣、鈉、氯等等。根據病理生理學的研究，更發現這些礦物質可以經由皮膚的吸收，來增加血清中稀有金屬元素的濃度。此外，「泡溫泉」亦可以使得個體的身心達到休息以及減少壓力的目的。
雖然在某些醫學文獻上，對於「溫泉療法」在疾病治療上所扮演的角色還有不少的爭議，但大部份的學者普遍認為其對於某些疾病的緩解亦有所幫助，其中包括有類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、牛皮癬性關節病變、退化性關節炎甚至下背痛，均可以改善關節的疼痛、活動度以及日常生活功能。雖然如此，由於「溫泉療法」本身的療效並不穩定，故接受「溫泉療法」的病患，亦要配合原有醫師的藥物治療、運動以及復健治療。
而「Spa」對於減肥或、塑身美容是否有效，則需要更待進一步的研究成效的結論。
此外，在臨床上某些疾病並不建議其接受「溫泉療法」，這些疾病包括有意識不清、老人癡呆症、智力退化以及平衡感障礙者，以免在「溫泉療法」中發生溺斃的意外。而某些病況，如心律不整、未接受治療的癲癇病患、血糖控制不良的糖尿病患或低血糖症、嚴重的下肢靜脈曲張、對光、熱敏感者(如全身紅斑性狼瘡患者)、惡性腫瘤、血壓控制不良的高血壓患者以及姿勢性低血壓者，在進行「溫泉療法」中，則應該要額外的小心，以免在浸泡中發生突發的急症或疾病本身的惡化。
根據經驗，在「溫泉療法」中或許可能發生某些不良副作用，其中包括皮膚過敏、紅疹、搔癢、細菌感染、肺炎或腦膜炎。此外，某些個體在初次進行「溫泉療法」會產生身體不適、全身無力、疲倦等不良反應，但這些現象都是暫時性存在的。
作者簡介:
宏恩醫院家庭醫學科主任
中心診所醫院家醫科主任
中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問
KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師
家庭醫學科（著重於臨床預防保健規劃工作）
旅遊醫學科（旅遊前的健康規劃）
老年醫學科（成年人慢性病的診治）
肝膽胃腸科（肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、、、）
保險醫學科（協同壽險從業員來提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念）
近些年來，有為數不少的旅遊業者不僅在國內旅遊中或國外旅遊中，都在標榜著附帶有「溫泉浴」（在日本叫做「泡湯」，但在中國人的口頭禪上「泡湯」卻是有沒指望的涵意，切記）的活動節目，也使得大多數的旅遊者趨之若鶩，同時亦增加了不少額外旅遊中的樂趣。事實上，「溫泉浴」也好，「泡湯」也好，在國外亦稱之為「Spa」，其主要字義是指與「礦泉」或「溫泉」有關的水中浸泡活動；此外，「Spa」也有「礦泉療法」或「溫泉療法」的含義，因為其主要成份包括有溫熱水以及天然礦物質，而與一般純溫水的水療有所不同，除了有「熱敷」療效之外，也與其中所含的礦物質有所關聯。
事實上，「溫泉療法」早在公元前1500 年印度人即以「水」來治療「高燒」的病症。而在公元前五百年，希臘人大部份的醫學院則是興建在與「溫泉」或「浴堂」的鄰近旁邊，也就是為了方便利用「水療」來做為醫療、衛生、清潔以及預防疾病的目的，況且在那個時代裏，浴堂也扮演著休閒、娛樂、運動以及資訊及知識交流的場所。此後在十六世紀時，比利時有一個叫「Spa」的小鎮居民發現該地區的「噴泉水」可以用來治病，因此將此「溫泉療法」又稱之為「Spa」，並帶動該地區的觀光旅遊事業，使得「Spa」也因而聲名遠播。之後，在歐洲各地亦陸續興起很多的健康休閒中心、渡假聖地甚至旅館，其中所附設的「Spa」更加熱絡起來，而使得「Spa」的旅遊賣點，在全世界各地觀光勝地盛行起來了。
在臨床上，「溫泉療法」屬於另類療法。事實上，當人體浸泡在含有礦物質的溫水中，由於液體靜力壓的關係，會令血液在體內重新分佈，而衍生利尿作用的效果，故如「類風濕性關節炎」或「退化性關節炎」的腫脹關節，也會因而消退；同時由於水中浮力及溫熱效應也可減少肌肉張力、減少疼痛以及改善關節的活動度。
此外，根據生理學的研究，溫泉本身的熱能可以促進某些荷爾蒙在血清中的濃度，這些荷爾蒙包括類固醇、生長激素以及β-endorphin，對疼痛的緩解有異想不到的效果；再者，其亦可以抑制體內某些免疫球蛋白，而由此減少類風濕性關節炎本身的炎症反應以及減少疼痛的惡化，同時溫熱本身亦可以增加肌腱、筋膜的伸展性，故可增加關節的活動度。
此外，在臨床的治療經驗上，發現在某些關節炎罹患者中，有某些金屬元素出現異常代謝的現象，如類風濕性關節炎病患中可以發現其血液中的硒或鋅金屬的濃度減少；而溫泉中卻含有豐富的礦物質，其中包括有硒、鎂、鋅、銅、硫磺、鈣、鈉、氯等等。根據病理生理學的研究，更發現這些礦物質可以經由皮膚的吸收，來增加血清中稀有金屬元素的濃度。此外，「泡溫泉」亦可以使得個體的身心達到休息以及減少壓力的目的。
雖然在某些醫學文獻上，對於「溫泉療法」在疾病治療上所扮演的角色還有不少的爭議，但大部份的學者普遍認為其對於某些疾病的緩解亦有所幫助，其中包括有類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、牛皮癬性關節病變、退化性關節炎甚至下背痛，均可以改善關節的疼痛、活動度以及日常生活功能。雖然如此，由於「溫泉療法」本身的療效並不穩定，故接受「溫泉療法」的病患，亦要配合原有醫師的藥物治療、運動以及復健治療。
而「Spa」對於減肥或、塑身美容是否有效，則需要更待進一步的研究成效的結論。
此外，在臨床上某些疾病並不建議其接受「溫泉療法」，這些疾病包括有意識不清、老人癡呆症、智力退化以及平衡感障礙者，以免在「溫泉療法」中發生溺斃的意外。而某些病況，如心律不整、未接受治療的癲癇病患、血糖控制不良的糖尿病患或低血糖症、嚴重的下肢靜脈曲張、對光、熱敏感者(如全身紅斑性狼瘡患者)、惡性腫瘤、血壓控制不良的高血壓患者以及姿勢性低血壓者，在進行「溫泉療法」中，則應該要額外的小心，以免在浸泡中發生突發的急症或疾病本身的惡化。
根據經驗，在「溫泉療法」中或許可能發生某些不良副作用，其中包括皮膚過敏、紅疹、搔癢、細菌感染、肺炎或腦膜炎。此外，某些個體在初次進行「溫泉療法」會產生身體不適、全身無力、疲倦等不良反應，但這些現象都是暫時性存在的。
作者簡介:
宏恩醫院家庭醫學科主任
中心診所醫院家醫科主任
中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問
KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師
家庭醫學科（著重於臨床預防保健規劃工作）
旅遊醫學科（旅遊前的健康規劃）
老年醫學科（成年人慢性病的診治）
肝膽胃腸科（肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、、、）
保險醫學科（協同壽險從業員來提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念）
本文作者：宏恩醫院家醫科主任 譚健民醫師
