文�長庚醫院皮膚科主治醫師 翁雯柔
太陽依然狠毒，撐著陽傘走在街上，還能感受到陽光的餘威。看著街
上一些沒有撐傘，而因為陽光太強皺著眉頭的行人，我的皮膚都替他
們感到燒灼了起來！
你也這樣認為嗎？
迷思一：已經穿了長袖衣服了，就不需要擦防曬乳。
真相一：穿了衣服不一定就能阻隔陽光，衣服的顏色、材質及編織方
式，都會影響其防曬效果。穿著防曬力不足的衣物，反而容
易使人有錯誤的安全感，而不知不覺曝曬了過度的陽光。
影響布料防曬能力的因素
在豔陽高照的夏日裡，防曬的課題是絕不可偷懶的工作。一般人總認
為穿了衣服就一定能阻隔陽光，塗抹防曬乳液也總是塗在臉上或手上
。事實上，許多醫學文獻的報告發現，衣服的顏色、材質及編織方式
，都會影響其防曬效果。影響布料防曬能力的因素包括：
◆編織方式：編織愈緊密的衣料，防曬效果愈好；針織（knit）的衣
物又比平織（woven）的衣物防曬效果更佳；經洗滌後
，若棉布縮水，防曬能力也會增高。
◆布料結構：棉、聚酯纖維、尼龍有不同的自然吸收紫外線的因子。
◆顏 色：深色衣料的防曬效果較佳；若以相同的布料而言，顏色
的不同對衣料的防曬效果影響較大。
◆重 量：衣料的重量和防曬相關性不大。
◆ 伸縮性：針織的衣服在拉開的狀態下，防曬效果會變差；同材質
、同顏色的布料在撐開及原始的狀況下，防曬能力可以
相差十倍以上。
◆ 含水度：衣料含水時（如流汗或玩水），有較多的紫外光可穿透
，因此大大降低了防曬能力；尤其是棉質衣物，因為吸
水量比其他人工纖維材質高，因此遇水時，防曬能力會
下降較多。
◆布料品質：品質不佳的布料因為均勻度不夠，不同點所測之防曬能
力甚至可以相差10％；而品質佳的布料則防曬效果較平
均。
穿著防曬衣物的時機
實驗中也發現，給予無毛的裸鼠穿著不同材質的衣料，曝曬在紫外光
下十二週後，防曬效果不佳的衣料會造成裸鼠皮膚的鱗狀上皮細胞癌
。在臨床上也可發現，一些對光特別敏感的人如：皮膚白皙、紅斑性
狼瘡患者、有皮膚癌家族史的人、著色性乾皮症患者或服用過光致敏
性藥物的人，在衣物覆蓋處的皮膚，尤其是上背部及手臂的前側，仍
有可能因日曬造成的傷害。因此，穿著防曬力不足的衣物，反而容易
使人有錯誤的安全感，而不知不覺地曝曬了過度的陽光。由此可見，
防曬衣物的選擇，對於特殊體質或需要長時間曬太陽的場合，如：海
邊、雪地活動、登山或打高爾夫球等，是非常重要的。
有關紫外光對人體的傷害，在「春季保養篇」已經詳細敘述過了；研
究也發現，長期在室內工作者，因為皮膚白皙，如果在休假時密集的
曬太陽，因為皮膚來不及產生防護的機轉，反而比長期日曬的人更容
易產生皮膚癌。因此不常曬太陽的手臂、背、肩或身體其他部位的皮
膚，度假時的防曬就顯得更為重要。由於皮膚癌的激增，全世界都正
在尋求更有效的防曬措施。
衣物防曬能力的測量標準
南極上方的臭氧層，產生了一個破洞，澳洲居民罹患皮膚癌的比例也
逐年增加；一九九六年七月起，澳洲成為第一個有衣服紫外線保護聲
明和測試分類的國家。防曬衣物的防護程度是以紫外光防護係數
（ultraviolet protection factor UPF）來表示。
測量UPF的方式非常複雜，簡言之，可分為人體外（in vitro）及人
體內（in vivo）兩種。人體外的測量法是利用紫外光源透過布料，
經由偵測器所測得紫外光強度減弱程度的比例；而人體內測量則是在
衣物遮蓋下，曬紫外光後皮膚發紅的紫外光劑量和皮膚直接照射紫外
光發紅劑量的比值。而實際上的數值，還要經由一個複雜的公式來換
算。正因為測量的複雜性，有資格測量UPF的實驗室並不多，在澳洲
的測試單位則為澳洲輻射保護暨核子安全局；而根據歐洲標準局的規
定，所謂的防曬衣物，其UPF必須大於15，所有經過UPF測試的衣物
都會掛上標示。
要有效地做好防曬工作，需要面面俱到。除了眾所周知的防曬乳液外
，可加上寬邊的帽子、陽傘及長袖衣物的幫助；在衣物的選擇上，必
須為防曬效果較佳的材質，並盡量避免在早上十點到下午兩點，太陽
光輻射能量最強的時段出門，這樣才能全面做好防曬工作，有效阻隔
皮膚的隱形殺手─紫外線。
資料來源「聰明御膚術 翁雯柔的美麗研究室」一書
太陽依然狠毒，撐著陽傘走在街上，還能感受到陽光的餘威。看著街
上一些沒有撐傘，而因為陽光太強皺著眉頭的行人，我的皮膚都替他
們感到燒灼了起來！
你也這樣認為嗎？
迷思一：已經穿了長袖衣服了，就不需要擦防曬乳。
真相一：穿了衣服不一定就能阻隔陽光，衣服的顏色、材質及編織方
式，都會影響其防曬效果。穿著防曬力不足的衣物，反而容
易使人有錯誤的安全感，而不知不覺曝曬了過度的陽光。
影響布料防曬能力的因素
在豔陽高照的夏日裡，防曬的課題是絕不可偷懶的工作。一般人總認
為穿了衣服就一定能阻隔陽光，塗抹防曬乳液也總是塗在臉上或手上
。事實上，許多醫學文獻的報告發現，衣服的顏色、材質及編織方式
，都會影響其防曬效果。影響布料防曬能力的因素包括：
◆編織方式：編織愈緊密的衣料，防曬效果愈好；針織（knit）的衣
物又比平織（woven）的衣物防曬效果更佳；經洗滌後
，若棉布縮水，防曬能力也會增高。
◆布料結構：棉、聚酯纖維、尼龍有不同的自然吸收紫外線的因子。
◆顏 色：深色衣料的防曬效果較佳；若以相同的布料而言，顏色
的不同對衣料的防曬效果影響較大。
◆重 量：衣料的重量和防曬相關性不大。
◆ 伸縮性：針織的衣服在拉開的狀態下，防曬效果會變差；同材質
、同顏色的布料在撐開及原始的狀況下，防曬能力可以
相差十倍以上。
◆ 含水度：衣料含水時（如流汗或玩水），有較多的紫外光可穿透
，因此大大降低了防曬能力；尤其是棉質衣物，因為吸
水量比其他人工纖維材質高，因此遇水時，防曬能力會
下降較多。
◆布料品質：品質不佳的布料因為均勻度不夠，不同點所測之防曬能
力甚至可以相差10％；而品質佳的布料則防曬效果較平
均。
穿著防曬衣物的時機
實驗中也發現，給予無毛的裸鼠穿著不同材質的衣料，曝曬在紫外光
下十二週後，防曬效果不佳的衣料會造成裸鼠皮膚的鱗狀上皮細胞癌
。在臨床上也可發現，一些對光特別敏感的人如：皮膚白皙、紅斑性
狼瘡患者、有皮膚癌家族史的人、著色性乾皮症患者或服用過光致敏
性藥物的人，在衣物覆蓋處的皮膚，尤其是上背部及手臂的前側，仍
有可能因日曬造成的傷害。因此，穿著防曬力不足的衣物，反而容易
使人有錯誤的安全感，而不知不覺地曝曬了過度的陽光。由此可見，
防曬衣物的選擇，對於特殊體質或需要長時間曬太陽的場合，如：海
邊、雪地活動、登山或打高爾夫球等，是非常重要的。
有關紫外光對人體的傷害，在「春季保養篇」已經詳細敘述過了；研
究也發現，長期在室內工作者，因為皮膚白皙，如果在休假時密集的
曬太陽，因為皮膚來不及產生防護的機轉，反而比長期日曬的人更容
易產生皮膚癌。因此不常曬太陽的手臂、背、肩或身體其他部位的皮
膚，度假時的防曬就顯得更為重要。由於皮膚癌的激增，全世界都正
在尋求更有效的防曬措施。
衣物防曬能力的測量標準
南極上方的臭氧層，產生了一個破洞，澳洲居民罹患皮膚癌的比例也
逐年增加；一九九六年七月起，澳洲成為第一個有衣服紫外線保護聲
明和測試分類的國家。防曬衣物的防護程度是以紫外光防護係數
（ultraviolet protection factor UPF）來表示。
測量UPF的方式非常複雜，簡言之，可分為人體外（in vitro）及人
體內（in vivo）兩種。人體外的測量法是利用紫外光源透過布料，
經由偵測器所測得紫外光強度減弱程度的比例；而人體內測量則是在
衣物遮蓋下，曬紫外光後皮膚發紅的紫外光劑量和皮膚直接照射紫外
光發紅劑量的比值。而實際上的數值，還要經由一個複雜的公式來換
算。正因為測量的複雜性，有資格測量UPF的實驗室並不多，在澳洲
的測試單位則為澳洲輻射保護暨核子安全局；而根據歐洲標準局的規
定，所謂的防曬衣物，其UPF必須大於15，所有經過UPF測試的衣物
都會掛上標示。
要有效地做好防曬工作，需要面面俱到。除了眾所周知的防曬乳液外
，可加上寬邊的帽子、陽傘及長袖衣物的幫助；在衣物的選擇上，必
須為防曬效果較佳的材質，並盡量避免在早上十點到下午兩點，太陽
光輻射能量最強的時段出門，這樣才能全面做好防曬工作，有效阻隔
皮膚的隱形殺手─紫外線。
資料來源「聰明御膚術 翁雯柔的美麗研究室」一書
本文作者：翁雯柔醫師
