寒流來襲『裹凍一族』補補身體過個暖冬∼

你是否一到冬天就裹著棉被一動都不動的『裹凍一族』！這一、二天由
於冷氣團的侵襲，上街時可明顯的看到許多民眾將厚重的大衣穿在身上
，想必家裡也早已換上暖棉棉的棉被來禦寒了。但這些仍不夠與寒冷的
冬天對抗，許多人一到冬天手腳冰冷甚至抽筋，尤其到半夜時更為嚴重
。而這時中醫的門診量可說是大增，因為前來求診的民眾都希望中醫師
能開些藥方進進補，最重要的是調理身體讓自己和家人都能過個暖冬！

為什麼進補多在冬令童綜合醫院中醫部主任陳宗祺醫師表示：一年四季
，〝春生、夏長、秋收、冬藏〞是自然變化的規律，春秋季節生命功能
效率最高，夏季炎熱人體能量外耗最大，冬季寒冷生理功能處於抑制、
收縮、減低狀態，生理活動趨向於內，現代的生理也證實，天寒季節，
血流緩慢，抗病能力減退，易被病原體侵襲，及受環境條件的損傷而得
病。

每當秋末初冬，氣候日漸涼爽，中國人是最早想到如何在冬令調補身體
，在我們傳統中醫理論裡，有一種稱之為天人相應的整體觀念，與現代
的預防醫學很接近，＜內經＞記載〝冬氣之應，養藏之道。〞從五臟的
生理活動來看，冬令最有利於腎精的蓄養。這是因為人體隨著氣溫的下
降，其生理代謝也因之而降低，再加上「腎受五臟腑之精而藏之」。人
體消耗的減少，則有助於精氣物質的封藏樍蓄，所以中醫稱之為「腎通
於冬氣」。在冬令適時進補，有利於有機體對精微物質的吸收和儲存，
有益於腎精的充養和封藏，其對保持身體健康和延年益壽的積極作用，
是不言而喻的。所以在中醫預防醫學思想方面有「藏於精者，春不病溫
」之說，則民間也有「冬令進補，春天打虎」、「補在三九」的俗語。

冬令進補，既有強壯滋補的意義，更有調理和防治疾病的價值，中醫學
認為，〝正氣內存，邪不可干〞，只有正氣強盛充沛，生命才有活力，
才能壓倒邪氣抗御病邪。因此，對曾經患過各種急慢性疾病患者、外科
手術後有待於調理者，以及平時體質偏弱，經常惑冒，動輒汗出，年老
多病者尤為必要。許多人經過數冬的調補，不僅體質有所增強，即便是
多年的痼疾也可由此得以改善緩解，甚而痊癒。

至於怎樣選擇合適的補品呢中醫部陳宗祺主任進一步指出：冬寒季節，
陰盛陽衰，萬物收藏，食療要注重歛陰護陽。冬令補品繁多，諸如膏滋
、藥酒、各種中藥補品以及藥膳等等，種類不同，功效亦異，服用不當
不但無益，反而有害。因此，進補者最好是在醫師指導之下，根據個人
的病情和體質特點選用。對身體健康者來講，藥補不如食補，可以用食
療的方法，選用若干藥膳食品長期服用。

經由中醫師〝望、聞、問、切〞為患者專門開列適合服用的補品，是最
為理想、最能充分發揮滋補調理的進補方法。為了自己的健康，千萬不
要花了大錢又得不到應有的健康。