年長者易有口乾問題！醫：10種方式預防口乾

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/健康醫療網

老年人口口乾問題日益嚴重，影響生活品質。口乾症原因多樣，如老化、糖尿病、藥物副作用等。透過每日使用含氟牙膏刷牙、經常喝水、避免辛辣食物、使用潤唇膏等方法可有效緩解症狀，提升口腔健康，重拾生活舒適度。

口乾患者不少見　找出病因對症治

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科主治醫師許玲欣表示，自訴口乾的老年患者在牙科門診並不少見，口乾所引起的症狀，皆會導致生活品質降低，引起口乾的可能原因包括：

• 老化、糖尿病控制不佳、自體免疫疾病（如：乾燥症、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、硬皮症、移植體抗宿主疾病）
• 細菌感染（如：金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、大腸桿菌）
• 唾液結石、唾液腺損傷、病毒感染（如：副黏病毒、鉅細胞病毒、HIV、嗜肝病毒）
• 頭頸部放射治療、藥物的副作用、過度利尿（如：糖尿病、尿崩症、腎性糖尿病、利尿劑、腎衰竭、尿液濃縮能力喪失）
• 唾液腺發育不全、周邊神經損傷、營養缺乏、飲食失調（如：厭食症、貪食症）
• 脫水、口腔感覺障礙、吸食菸草和大麻、常飲酒或攝取咖啡因、液體攝取量減少、經由皮膚、消化道失水（如：發燒、出汗過多、嘔吐、腹瀉）、用口呼吸（非用鼻呼吸）
• 心因因素、精神疾病（如：厭食症、憂鬱症、精神分裂症、焦慮症、慢性或神經性疼痛）

控制口乾　10種方式預防症狀

許玲欣醫師指出，口乾症的治療是以內科為主；在牙科照護則是改善症狀支持性醫療。用於控制口乾的局部預防措施，有以下幾種方式：

1、每天用含氟牙膏刷牙至少兩次，並使用牙線，睡前使用含氟漱口水。

2、經常喝水或無糖飲料，確保充足的水分。飯後用水漱口，床邊放水壺。

3、避免吃太鹹或太甜的食物。小口慢慢地吃，也避免吃乾燥或硬脆的食物。

4、僅在用餐時攝取飲食中的糖分。

5、依照醫療保健專業人員的建議使用口腔護理產品。

6、咀嚼蔬菜水果，刺激唾液分泌；也可在飯後咀嚼無糖口香糖。

7、避免炎熱乾燥的環境，考慮在臥室使用濕度調節器。

8、晚上取下活動假牙，放入杯中浸泡清潔。

9、應避免菸草製品、咖啡因、辛辣食物和酒精，因為它們會導致口腔更乾燥。

10、使用潤唇膏塗抹乾燥乾裂的嘴唇。

11、刷或刮舌頭以去除苔屑。

12、至少定期每三個月進行一次牙科檢查，並進行專業潔牙以及全口塗氟。

13、對於配戴時感覺鬆或不穩的活動假牙，建議可使用義齒黏著劑來改善。

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