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夏季美容聖品!多喝綠豆湯有4好處

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/每日健康

綠豆湯是夏天的消暑聖品,有4大美容功效:預防老化、消水腫、預防痘痘以及改善消化。營養主要都在綠豆皮,建議連皮食用以達最佳效果。


綠豆湯不僅清熱解毒,還能促進食慾,是夏日必不可少的解暑聖品之一。對此,聖宜診所美容主治醫師吳易儒直言,綠豆湯有4大養顏美容的功效,包括預防肌膚老化、消水腫、預防痘痘和改善消化問題,但綠豆大部分的營養都在綠豆皮上,建議連皮一起吃,才能達到最佳的美容效果。


吳易儒在IG專頁《
鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈》發文表示,綠豆湯富含抗氧化劑,有助於中和自由基,保護皮膚免受氧化損傷,以維持其健康和年輕狀態,有效「預防肌膚老化」,也能防止色斑形成。此外,綠豆湯具有利尿作用,有助排出多餘水分和毒素,「消水腫」之餘,還能維持體液平衡。

圖/翻攝自 鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈 IG

吳易儒也分享,綠豆湯所含成分具抗發炎特性,能幫助舒緩輕微皮膚炎症、減少紅腫和刺激,進而達到「預防痘痘」的效果,同時也含有膳食纖維,有助促進腸道健康、「改善消化」、減輕脹氣和便秘問題。

值得一得的是,吳易儒強調,其實綠豆大部分的營養都在綠豆皮上,建議連皮一起吃,才能獲得上述這些美容護膚的好處。


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