訓練如遊戲 提升孩童注意力更有效

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科職能治療師 楊捷茹

導演札維耶·多藍執導的《親愛媽咪Mommy》，描述單身母親撫養患有過動症的15歲兒子的成長點滴，歷經孩子常因情緒失控表現出暴力傾向、無法適應新環境時的自卑、面對社會大眾的標籤化眼光，讓母子過著身心俱疲的生活。

臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科職能治療師楊捷茹指出，而這些煩惱也都是有注意力不足過動症孩子家庭中常面臨到的問題。注意力不足過動症為一種神經發展障礙，患者在衝動控制及注意力持續等功能較一般孩子不足。

楊捷茹提醒，但注意力不足過動症非絕症，家長不要輕易放棄。只要透過家屬及孩子共同努力，建立適當的生活規範及親子互動，可以逐漸縮小與一般孩童的差距，並增進全家的生活品質。

生活中，可協助孩子安排規律的作息時間及運動習慣，避免過多糖分的飲食及過多聲光刺激的數位媒體使用。除此之外，可以在日常家務中分配孩子參與簡單任務，如以貼紙做衣櫃標誌，引導孩子自行整理衣物；試著用扮家家酒方式，教導孩子參與部分烹飪程序，如洗菜、洗水果等。

市面上也不乏有注意力訓練的教具可使用，常見的包括迷宮、密碼破解、數字填色或大家來找碴等紙上遊戲，可以訓練孩子的手眼協調能力，並隨著難度提升，延長其注意力維持時間，並可配合使用獎勵制度提升孩子參與度。

也可將此類活動應用在動態的遊戲中，例如，使用家中玩具及家具擺設成障礙賽，請孩子沿路收拾相同顏色的玩具，再請寶貝標記各色玩具的數量，再將數字列設為每次遊戲時間的通關密語，讓孩子能一邊玩遊戲也能邊訓練專注力。

楊捷茹說，也能參加臺北市立聯合醫院仁愛院區即將開辦的「兒童注意力團體」。藉由視動練習、團體遊戲及討論，學習專注力和人際策略，增進孩子的自我管理及組織能力，以增進孩子的成就感及親子間的正向互動經驗。