冬季防範流感傳染 : 關於咳嗽禮節，您知多少？

隨著冬季低溫、降雨等天氣影響，感冒或流感等疫情持續發燒，總免不了出現打噴嚏或咳嗽等情況，為了避免口沫或鼻水等飛濺四處，既失禮又恐加速傳遞疫情，下列幾項說明：咳嗽禮節注意事項，提供參考，以避免流感疫情傳遞擴散，影響他人健康。 

咳嗽禮節之一：用衛生紙遮掩口、鼻部位，或將臉朝手肘內側掩面後咳嗽

通常咳嗽或打噴嚏時，若是來不及拿衛生紙遮掩時，也應先將臉朝手肘內側，掩面後再打噴嚏或咳嗽。另外，建議可隨身備妥衛生紙或小手帕，可及時於咳嗽或打噴嚏時，使用衛生紙來遮掩口、鼻部位，避免口沫或鼻水散播飛濺四處，更能維護個人禮節，免於失禮與減少流感擴散傳染給他人。

咳嗽禮節之二：若感到呼吸道不適時，應以正確的方式配戴口罩預防傳染

當有感到呼吸道不適時，例如：喉嚨乾癢想咳嗽、鼻子發癢想打噴嚏、或是出現流鼻水等，建議應立即以正確的方式戴口罩，以有顏色為正面，將口罩內嵌細軟鐵條，壓緊貼鼻樑，確實掩覆蓋住口、鼻部位，配戴口罩時應記得調整皺折，務必拉開延伸至下巴。另外，若口罩出現局部破損或單次配戴時間過久時，應立刻替換更新口罩，才能發揮配戴口罩的防護效益，確實加強防範流感傳播。

咳嗽禮節之三：患者出入公共場所應與他人保持適當距離，並減少頻繁外出次數

由於感冒或流感病毒具有傳染力，因此，建議患者除了就診接受治療外，在尚未痊癒前，應減少頻繁出入公共場所，或是確實配戴口罩再外出，以避免口沫或鼻水到處飄散於空氣中。另外，應注意與他人保持適當距離，盡量維持約1公尺的距離，並以拱手代替握手行禮，以避免直接用手接觸他人，減少病毒傳播，有效控流感疫情的散佈。