「私密處」熱昏頭求診率增兩成，「經期4超人」避免異味、搔癢

炎炎夏日、午後陣雨，私密處容易悶熱、潮濕，若遇到女性生理期，經血和汗水結合更容易感染。長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示：「近期受異味、搔癢困擾的求診患者，飆升了兩成。」呼籲民眾夏季、還有生理期間，除了盡量保持私密處乾爽、注意飲食之外，應選擇專屬清潔用品。

根據亞洲第一女性情慾網站臉紅紅針對18-45歲女性私密處調查顯示，超過七成的女性曾有私密處搔癢困擾，其次則為異味。長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，夏季最常見的私密處問題，其中包含股癬、濕疹、和毛囊炎，尤其一般最容易出現的細菌性感染情況下，會出現類似「魚腥味」的難聞異味。此外如果是黴菌性感染的話，雖然沒有特殊的異味，卻會奇癢無比。

楊靜宜醫師進一步說明：「近期私密處問題的求診率增加了兩成，由於致病菌好於高溫、潮濕的環境滋長，破壞私密處原本健康的弱酸性狀態，而產生感染發炎的症狀。」尤其，生理期來臨時，經血容易蓄積殘留，而血液本身就是微生物的溫床，容易感染細菌與黴菌，當壞菌孳生及空氣氧化後，更加容易有異味產生。此外，經血含蛋白質、脂質，難用一般清水清潔乾淨，使用專屬清潔品有益於清潔殘餘肌膚表層的經血。

楊醫師呼籲，生理期間需特別留意私密處的清潔與保養，醫師建議民眾可以掌握以下「經期四超人」私密保養法，來遠離私密處搔癢、異味困擾。

 

根據研究，私密處肌膚屬於黏膜組織，吸收度是其他部位皮膚的13-22倍，因此產品要留意避開刺激性成份，包含市面清潔產品經常添加的 SLS/SLES、 PEG 、Parabens防腐劑、MI/MCI 防腐劑、合成香料等。建議民眾挑選具溫和清潔成分，如葡萄糖?潔淨成分、甜菜鹼潔淨成分；如果私密處容易敏感與不適，可以選擇含蔓越莓、歐錦葵等成分之產品。同時留意成分來源與等級，例如：擁有國際Ecocert認證等代表更高的安心標準。另外，建議選擇pH4左右弱酸性的私密沐浴露，則能有效幫助維持私密處的正常酸鹼值，又不會太刺激外陰部。

 

夏天私密處容易悶熱出汗，加上生理期經血排出，汗水與經血融合更易造成私密處壞菌生長，因此，生理期間應挑選吸收力佳、透氣的衛生棉，並定時更換，建議在前三天經血量較多的時候，可以兩個小時更換一次，避免私密處處在高溫潮濕的環境。同時穿著寬鬆、通風的生理褲，讓私密處保持乾爽，維持良好狀態。

 

可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，蔓越莓能預防泌尿道感染與復發，而優酪乳、優格擁有豐富的益生菌，有效幫助私密處調節平衡自身的pH值。醫師指出，陰部本身含有許多好菌，在合適的pH值環境下，優勢菌種如「乳酸菌」，能抑制害菌的生長，幫助私密處維持在健康狀態。

 

生理期除了熱敷腹部，建議可搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作，不僅有助於舒緩經痛，更能幫助排淨經血。此外，生理期不適狀態容易讓情緒煩躁，可以選擇天然植物精油來放鬆身心。