婦人「雄性禿」又失眠，針灸助眠又生髮

53歲的王女士，近半年多來天天為失眠所苦，且半夜都會醒來2∼3次，此時也驚覺自己的頭髮亦隨之嚴重脫落，四個月前至臺北市立聯合醫院中興院區中醫科就診，王女士告知雖患有遺傳性的雄性禿（頭頂上頭髮稀疏）但不算嚴重，最近因嚴重失眠而加重掉髮現象，經施予針灸治療後，失眠症狀改善，禿髮現象也有明顯改善。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，從中醫觀點來看，晚上11點後為該睡眠時間，經絡會走到所謂的膽經、肝經循行部位，此時全身血液都會被運送到肝臟去儲存，隔天早上再運送到全身各個器官組織（包含頭部），以供應一天的體力消耗、腦力思考之需。中醫有「髮為血之餘」的理論，亦即毛髮生長需靠人體充足血液來供應養分，而長期失眠會讓肝臟不得休息，血液也會跟著燃燒掉，沒辦法回到肝臟去儲存，因此隔天供應頭髮生長的血液就會缺乏，長期下來頭髮得不到營養，就會加重掉髮現象。所以，睡得好則肝臟血液充足，而頭部的新陳代謝、血液供應就會變好，頭髮自然會長得茂密而有潤澤光采。林在裕表示，像王女士失眠又掉髮的症狀，可考慮具有寧心安神、疏通經絡的頭部針灸穴位（百會、印堂及神庭穴）來改善失眠狀況與促進頭皮周邊的氣血循環，有了充足且穩定的睡眠，頭髮才能充分得到生長養分與修復時間，進而滋養髮絲促進頭髮生長。視患者個人狀況，每週針灸治療3次，約3個月之後，髮量就會逐漸增加。

一、平常可多攝取新鮮蔬果及改善髮質受損食物：優質蛋白質、含碘及富含維生素E食物。

二、避免和忌食下列食物：菸、酒、冰及辛辣刺激、油膩、燥熱、高糖份和動物性脂肪豐富的食物。

三、正確的洗髮步驟：

四、作息時間要規律，睡眠要充足並養成早睡早起習慣，尤其是晚上11點一定要上床睡覺。

五、治療掉髮要有耐心，針灸治療至少約三個月後才會有良好的效果。