乳癌復健新選擇 核心運動搭配復健

根據衛福部最新統計資料顯示，103年國內每10萬人就有65.9人罹患乳癌，而新北市更高達每10萬人口就有71.5人罹癌，近10年發生率成長56.9％，發生率及成長率都名列女性癌症第1位。衛生福利部雙和醫院血液腫瘤科趙祖怡主任表示，乳癌雖發生率高，但現有治療方式已可有效控制，然而術後復健、心理困擾往往被忽略，超過5成病友曾經發生患臂不適，但僅約4成以上病友規律復健。據統計，每5-6名病友就有1人發生淋巴水腫併發症，恐影響生活品質。雙和醫院推出「核心穩定運動」處方，搭配芳療輔助，助乳癌病友身心放鬆，重拾生活品質！

 

48歲吳小姐屬乳癌第1期，經局部切除後，今年5月開始進行核心穩定運動，明顯感覺肌肉耐受度提升，肢體伸展佳，復健師陳珮琪分享，過往病友在術後常抱怨有手臂關節活動受限、手臂腫脹不適等情況，甚至無法穿衣、執行日常活動，核心穩定運動後可協助促進淋巴回流、改善淋巴水腫，呼籲病友積極、規律復健，提升肌耐力，健康照護！

 

趙祖怡主任表示：「乳癌雖發生率高，每年新增1萬多人，但在多年推廣癌症篩檢，高達85.3%屬於零期到第2期的早期乳癌，只要及早治療，治癒率越高！」目前乳癌治療依病理、臨床期別，可採用手術、化學、放射線、抗荷爾蒙、標靶等治療方式，早期治療以手術為主，晚期患者則可考慮採用標靶等藥物治療，維持生活品質、延長存活期，以晚期乳癌治療為例，標靶藥物搭配荷爾蒙雙重抑制，可以延長疾病無惡化存活期近11個月，讓乳癌病友可以有更多機會享受生活與夢想的雙重幸福！

 

雙和醫院復健醫學部林育如醫師表示，核心穩定運動在於訓練核心肌群，增加脊椎穩定度，所謂「核心」是指上由橫膈膜、後至脊椎多裂肌、前為腹橫肌與下到骨盆底的肌群範圍，主要藉呼吸、核心肌群收縮訓練，搭配上肢與下肢動作穩固深層脊椎，增加動作控制與活動的表現。

 

物理治療師陳珮琪說明，核心肌肉穩定運動功效在於增加肌力與柔軟度、關節活動度，更重要的是，可以促進淋巴回流，提升術後整體療效，而每周規律進行復健，更可培養病友規律的運動習慣，協助病友保持健康意識，維持身體活力，協助病友恢復日常生活。此外，她也表示，團體運動課程可加深病友間凝聚力，病友與可以感同身受的病友交流、互動，可進一步放鬆心情，釋放壓力。

 

此外，趙祖怡主任表示，乳癌病友術後遭受身體外表重大改變，難免引發情緒問題。據研究指出，4成癌友深受憂鬱、焦慮所苦，建議除規律復健，家人、親友應多支持、陪伴，亦推薦使用輔助療法來減輕心理焦慮與不安，例如可使用芳香療法藉由精油的氣味、功效，透過肌膚接觸、互動，協助病友放鬆肌肉、情緒，重回健康心靈。