「她」失眠了？恐是荷爾蒙搞得鬼！

一名年約50歲的徐太太，平常個性溫和穩定，家中老公事業有成，小孩出社會有穩定工作。但近月來不明原因出現憂鬱焦躁、失眠的症狀，且時常感到全身痠痛不適，經由家人進一步安排與醫師詳談並安排相關檢查後，發現竟是「女性荷爾蒙」不足惹的禍!

睡眠與人的生理及心理存在著密不可分的關係，如果睡眠品質不佳，恐會影響人體的新陳代謝。根據2013年調查顯示，台灣每5位民眾，就有1人有深受長期失眠之苦，而女性又是男性的1.5倍，其中除了與心理因素相關，亦受「女性荷爾蒙」生理因素有關。凡是人都是會變老。而女人在生理上具體的老化指標就是女性荷爾蒙減少，以致更年期女性常有許多不適症狀，因此易出現憂鬱、睡不好等現象，但因許多女性對荷爾蒙變化不解沒有對症下藥，進而發生逛醫院找不出症狀的現象。

臨床上，女性出現更年期不適，會因睡眠品質不佳而出現焦慮與憂鬱來看診，又以40-45歲婦女居多。更年期女性會出現很多不舒服的現象，其實與「女性荷爾蒙(雌激素)」下降有關。雌激素下降，除了皮膚開始失去光澤外，還會有睡不好、盜汗、性慾降低等症狀，進一步抽血檢查，有血糖上升、好的膽固醇(HDL)下降、骨質疏鬆等現象。因此「荷爾蒙」可說是女人的保護傘，捍衛著女性的健康。

陳皇光表示，現在醫學進步，只要透過「女性荷爾蒙分析」的檢測，就可了解自身的荷爾蒙分泌量是否足夠，如果是即將進入更年期，醫師更可依檢測結果進行相關補充治療，讓女性不再受荷爾蒙擺佈之苦。

另外建議女性朋友，想要使更年期婦女生活品質提升，應該及早培養興趣，轉移對於更年期出現不適的注意力，並應養成運動習慣，尤其運動可增加副交感神經功能，可助眠；而且多運動、適度曬太陽、吃高鈣食物可以防骨鬆；另外，就是要控制體重，才能降低血糖、三酸甘油脂及尿酸增高等代謝疾病機率。