肝硬化的預防與保健

肝硬化是肝臟出現纖維化的現象，以纖維組織代替原本被破壞的正常肝細胞，這是肝臟被破壞的修補現象。若肝臟處於長期破壞的狀況，這種修補動作會持續進行，一旦肝細胞纖維化組織增生到一定的程度，即出現肝硬化的現象。

至目前為止，尚無藥物可使肝硬化痊癒。但若好好保養，則可以控制肝硬化惡化的程度。最重要的是，保養之道在於不吃一些「偏方草藥」或沒有經過醫師處方的「保肝強肝」成藥，而是注重平時的日常保健及配合醫師的治療方向，一起來努力。

• 心情愉快：古人認為「在志為怒，怒傷肝」，尤其是肝病患者，長期處於壓力大的情境下，容易情緒緊張，出現盛怒、暴怒，這對病情的發展是⼀一種惡性循環。

• 保持排便通暢：因為蛋白質堆積在腸胃道中，會使肝性腦病變惡化，故預防便秘對肝硬化的病人是很重要的。平時可多食用蔬菜以利排便。另外可按摩腹部，由右下腹順結腸方向，向上、向外、向下推，反覆作多次；也可按摩天樞、關元、氣海穴，促進腸胃蠕動。

• 皮膚護理：若皮膚出現搔癢者，應少用肥皂及過熱的水洗澡，可擦乳液，輕拍皮膚止癢，（並可配合紫雲膏使用，以減輕不適）。

• 口腔護理：因肝臟有合成凝血因子的功能，肝硬化易導致牙齦出血，牙刷應選用軟毛牙刷。

• 適當運動：在運動尚可接受的情況下，可由家屬陪同做適當運動，可促血循流暢，增強心肺功能，例如：散步、氣功、太極拳皆是不錯的選擇。

• 飲食調節：肝硬化病患平時採高維生素、足夠熱量、高蛋白質、容易消化而無刺激性的軟質食物為主。

若出現水腫、腹水者，對於鈉及水的攝取量應減少，建議採低鈉飲食（應限制於500--‐1,000毫克/天），而平日水的攝入不應超過1,000ml，平時可食用鯉魚湯、赤小豆湯、薏仁以利尿、消腫。

肝性腦病變病患應減少食物蛋白質的量，每日不超過 20--‐40 公克。有食道靜脈曲張者，應避免粗糙、堅硬、過燙食物且養成細嚼慢嚥的用餐習慣。食物宜選擇新鮮的蔬菜、水果、避免食用添加防腐劑、醃漬物、加工食品，如香腸、罐頭等各類食物。

• 定期回門診追蹤檢查，以評估肝臟損傷程度，如出現高燒、吐血、解黑便、神智不清應立即返院治療。