寶寶太黏人 恐因分離焦慮

常有家長抱怨，小寶寶非常黏人，父母親一不在身邊，就會哭鬧不休，讓照顧者十分困擾；其實，這可能是嬰幼兒分離焦慮的自然表現。

所謂分離焦慮，是指寶寶在與親近或熟悉的人（尤其是主要照顧者）分離時所產生的焦慮或不安。在嬰幼兒階段，分離焦慮是成長中的自然發展過程，由於每個寶寶的氣質不同，有的會有明顯的焦慮表現，有的寶寶則不會。

一般而言，在7個月大之前，嬰幼兒還處在認識自我、瞭解週遭環境的情況，尚未對主要照顧者有明顯依附的感覺。但是7個月大之後，便會開始對主要照顧者產生依賴心理，而且會開始分辨誰是和他親近的人、誰是陌生人。

這個時期開始，幼兒會期待照顧者的關心與安撫，對照顧者有種特別的感覺；但此時嬰幼兒還沒有建立「客體恆存」的概念，因此，當照顧者離開時，嬰幼兒的感覺不是照顧者還在，等一下就回來，而是照顧者消失了，於是出現哭鬧的情形。如果寶寶屬於比較不安的類型，焦慮情況更會明顯而持續。

分離焦慮其實是發展過程正常的階段，但是如果程度太過強烈，嚴重到影響日常作息，或是到了5、6歲還會出現分離焦慮的情況，便須特別注意，這時可以尋求兒童心理衛生科的醫師協助。

要避免分離焦慮的發生，爸媽可以用一些方法來從小建立安全的依附關係，孩子就比較不會有分離焦慮的狀況。例如，經常抱抱小孩，多去關心、安慰寶寶，並且經常陪伴他們，和他們一起玩遊戲，不要只忙著工作或其他的事而犧牲了與孩子相處的時間，就比較容易建立良好的依附關係。

如果小朋友已經有過度分離焦慮的問題，除了尋求醫師協助，家長還可以做些什麼？首先，可以逐步訓練嬰幼兒習慣分離的狀況，先在熟悉的家中練習短暫的分離，有時可以試著讓他獨處一下再叫他，或是過一會兒時間再出現在他的面前，讓他慢慢習慣沒有照顧者的時間。嬰幼兒藉由這些短暫分開的練習，可以逐漸瞭解照顧者和他分開不代表消失，從而建立「客體恆存」的概念。

另外，當照顧者需要離開一下時，也要明確告訴寶寶，要去哪裡、什麼時候回來，而且必須守信。經由這些經驗的逐漸累積，嬰幼兒就會知道照顧者是會守信的，和照顧者分離時也就不會再那麼焦慮不安了。