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邊滑手機邊吃東西,可能毒害自己

智慧型手機越來越普及,大家也都用LINE 等通訊軟體聊天。台灣電磁輻射公害防治協會檢測多款手機後發現,透過手機使用LINE後,比不使用時的電磁波,高達5 至6 萬倍,長期下來可能引發頭痛、耳鳴等症狀,呼籲民眾少用,或下載至電腦再操作。

邊吃東西邊滑手機,可能會吃進有毒化學物質「多溴二苯醚PBDEs,polybrominated diphenyl ethers」是一種廣泛運用於電器類、塑膠、等所添加的阻燃劑,也是一種環境荷爾蒙。在3C產品外殼會添加它當做「阻燃劑」,遇熱揮發成「有毒粉塵」易被人體吸收,使用時間越長揮發越多,而多溴二苯醚為脂溶性,經由吸入或接觸進入體內,容易囤積於肝臟和脂肪,會造成肝臟與腎臟損壞,並影響內分泌及造成腦部、神經與生殖毒性,甚至致癌。

趙藥師建議長時間使用電腦及智慧型手機、平板電腦工作的族群:
.可考慮將手機Line 下載至電腦再操作,或使用觸控筆,可避免接觸手機電磁波  的機率。
.使用3G手機,要保持室內通風,,充電期間避免使用並遠離身邊;
.用餐前一定要洗手,不要邊吃東西邊滑手機。
.可考慮將手機Line 下載至電腦再操作,或使用觸控筆,可避免接觸手機電磁波及「有毒粉塵」 的機率。
.桌面勤打掃,可去除有毒粉塵。
. 應每30 ∼ 50 分鐘休息、喝水,或將目光移到心愛的物品或綠色植物上,或將視線看到距離較遠的景物,看近、看遠調節眼肌睫狀肌,讓眼睛稍做休息,至少讓視線暫時離開電腦。
.熱敷、按摩眼睛周圍,可以促進眼球血液循環,幫助眼睛放鬆休息。
.外出配戴太陽眼鏡,防止紫外線及藍光傷害。
.上廁所看書或玩手機,導致排便時間延長,容易造成肛門充血,引發痔瘡。
.多吃些新鮮的蔬菜跟水果,或許可以把部份脂溶性的毒物把它排到體外。
.平常應適量攝取綠色蔬菜、黃色水果,或考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足,才能達到預防的實質效果。
本文作者:趙順榮 藥師

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