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穴道按摩保眼操

指甲剪了沒?

手洗乾淨了沒?

幫助眼睛做體操…

安靜坐下 ,指甲不要碰到眼球。

動作熟練了,請閉上眼睛慢慢做 。

動作慢慢的,不要開快車 。

每個動作按摩10遍,每天按摩3-6次。


1.壓上眼窩(用大拇指)

2.壓鼻樑兩側(用食指與拇指)

3.壓下眼窩(用食指)

4.壓外眼窩(用食指)

5.壓太陽穴(用食指)

6.耳尖耳垂上下搓揉(用食指與拇指)

7.壓合谷穴(用食指與拇指)

8.揉拇指關節兩側(用食指與拇指)


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穴位舒緩

醫學名詞 :

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