人工流產後，哪些食物不該吃？該多吃？

人工流產後，哪些（類）食物。不該吃？該多吃？

上仁達醫 醫學博士葉 宗 仁醫師    

症狀（部位、描述）：醫師您好。

請問進行口服藥物人工流產後，

在休養期間：

飲食上，有哪些（類）食物是不該吃？

又，該多吃哪些（類）食物是對身體的回復大有助益的？

症狀持續時間：懷孕時間約為三至四週  

答：

古人有云：「小產重於大產！」在中醫觀點視人工流產後的坐月子與產後坐月子同等重要，調養得宜可以保有良好健康。  

在休養期間：

飲食上，有哪些（類）食物是不該吃？

1.人工流產手術後不可馬上吃大補之藥膳，如麻油雞。

2.也不可過量服用黃耆、當歸等等，這些會影響子宮收縮， 增加出血的問題。

3.平時不挑食者，流產後只要維持正常的飲食就足夠，

4.中藥進補建議在人工流產後一週再吃。

5.生化湯、麻油雞能幫助子宮收縮。

6.如果有服用子宮收縮藥物，也就不一定要食用生化湯、麻油雞。

7.切忌同時服用有子宮收縮效果之中西藥。

8.人工流產後一週內都不能飲用酒類、咖啡。

9.生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃，避免使身體內體質燥火，傷口不易癒合，

10.忌服用人參、補藥酒以免子宮發炎。  

該多吃哪些（類）食物是對身體的回復大有助益的？ 該多吃哪些（類）食物是：

人工流產手術後，母體消耗體力又出血，產後惡露亦會消耗大量的蛋白質。

1.所以需要補充營養及液體。

2.蛋白質、鐵、維生素B12尤其重要。這些都是造血的必需原料

3.維生素C亦是造血的要素，能保護皮膚還能促進傷口癒合， 是母體恢復的重要關鍵。

4.多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物

5.補血，如豬肝、波菜等綠色蔬菜等。

＊建議多吃下列食物：

(1) 肉類 提供蛋白質 ：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋 。製造細胞，增強和修補身體組織。

(2) 五穀類 提供碳水化合物：糙米飯、燕麥、薏仁、胚芽米。

所含的維生素、礦物質、纖維等。 可以保護身體細胞，供應熱能。

(3) 奶蛋類 提供鈣質和蛋白質：牛奶、芝士、豆腐、果仁。令身體健康。

(4) 蔬果類 提供鐵鐵、纖維質：番茄、紅蘿蔔、橙、蘋果、瓜菜。   

     增強身體抵抗力。