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孕吐-烏梅、黃瓜有效止吐和胃

我懷孕40多天時,就開始害喜,且症狀非常嚴重,有時甚至連喝水都會吐。「害喜」讓不少孕婦備受煎熬,到底有哪些方法可以緩解害喜?

【夏醫師看診實例】早孕反應嚴重,無法進食
弟媳剛懷孕的那段日子,早孕反應特別嚴重,從早到晚噁心、嘔吐,無法進食。婆婆無奈之下,只好打電話向我求救。

我第一時間就趕回老家,眼見原本豐腴的弟媳,2個月內消瘦許多,躺在床上不能動彈,稍一動就噁心,精神也極度委靡,我心疼地為她打氣。

「害喜」是懷孕後的一種正常現象,在醫學上也叫「早孕反應」。期間會出現頭暈、乏力、嗜睡、食慾不振、喜吃酸食、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀,這是因為女性懷孕後,導致體內荷爾蒙分泌產生變化所致。

害喜通常會出現在停經後40天,隨著孕期的增長(約12週)逐漸消失,也是多數孕婦的必經過程。

為了緩解弟媳的害喜症狀,我餵她喝了1小勺蜂蜜。不久後,弟媳的孕吐稍稍緩和,家人才鬆一口氣。後來,我又提供幾個簡易操作的小偏方。

◆對症食療老偏方
1 生薑烏梅紅糖水
材料:生薑、烏梅各10克,紅糖200克。
作法:生薑切片,放入砂鍋內,加紅糖水及烏梅一起熬煮即可。
服法:一天2次。
功效:「烏梅」性溫味酸,可斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉等,可幫助溫和胃脘,增加唾液分泌;「生薑」益脾胃、散風寒,可有效緩解肝腎不和引起的妊娠嘔吐。

2 薑絲煎雞蛋
材料:雞蛋2顆,薑絲、鹽各適量
作法:薑絲放入油鍋煎炒至變黃時,打上2顆雞蛋,再加鹽調味,炒香煎熟即可。
功效:緩解嘔吐

3 生黃瓜
黃瓜去皮洗淨,直接生吃。

小偏方只是緩解不適,孕婦可實行「少量多餐」的飲食法,逐漸加強營養,多吃豆類和乳製品,以攝取足夠的鈣質和蛋白質,既有助恢復體能,也能為胎兒的成長補充養分。

此外,味道特殊或濃烈的食物,易引起孕吐,故飲食上應盡可能選擇味道清淡的食物為宜。
本文作者:北京弘醫堂主治醫師 夏夢博士

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