慎選嬰兒副食品 營養均衡寶寶壯 副食品添加時機

 

何時添加副食品：

國際一致公認，在嬰兒出生後的前幾個月，採用純母乳哺育，是對嬰兒與母親最好的做法，但是，到底「純母乳」哺育的期間以多久最好？亦即何時可以或應該開始在母乳之外，添加副食品，是4個月或6個月？國際上則有兩種建議。第一種，是世界衛生組織、我國、日本、英國、瑞典、丹麥、澳洲、加拿大等各國政府，所建議的，「以純母乳哺育到六個月，之後必須添加副食品，並可依母親與寶寶的意願與需要，繼續哺育母乳至一歲或兩歲以上」。

 

另一種建議，則是純母乳哺育至少四個月，滿四個月之前應避免添加副食品，之後（在滿四-六個月之間）可以添加副食品；持此建議者包括比利時、德國、希臘、愛爾蘭。兩種建議之差異，是後者對副食品添加的時機提供較大的彈性空間，在滿四個月之後到滿六個月之間皆可添加。滿六個月再添加，與提前添加相比，何者比較好？或許，我們可以自行考量寶寶的適應狀況來做調整。

 

循序漸進的飲食：

添加其他食品讓寶寶熟悉新食物外，也可以讓寶寶學習新的食物型態，再逐漸由液體食物轉為食用固體食物，所以給寶寶吃的食物應該由原本的液體，轉換成泥狀、半固體，甚至是固體的型式。而且每次只添加一種新的副食品，由少量開始，觀察三至七天，確認寶寶沒有腹瀉、嘔吐、皮膚疹等過敏症狀後，再逐漸增加份量或添加另一種食品。

 

另外，要避免給予寶寶低營養密度及含咖啡因的飲料，如含糖飲料、茶、咖啡，此外，提醒家長不要給嬰兒喝蜂蜜，避免造成肉毒桿菌毒素中毒，因而引發呼吸衰竭，平時更要注意飲食衛生安全，購買食品時注意外觀、標示、來源及有效日期，並予以適當的儲存與烹調，家中的奶瓶或是製作副食品的砧板、刀具及鍋具，使用前後要清洗乾淨，才能讓寶寶安全飲食，健康長大。