慎選嬰兒副食品 營養均衡寶寶壯 嬰兒期的營養

嬰兒的生理特色：

嬰兒是指剛出生滿一週歲的孩子，而不同的身體狀況和特徵，導致這個時期所需的營養份量，與一般兒童和成年人皆不盡相同：

此時的生長速度比其他時期高出許多，需補充優良和品質高的營養，以發展體內的新組織，例如為讓各個器官更加發育完全，蛋白質是非常關鍵的營養、鈣質對於骨骼成長也相當重要、而熱量的補充要充份供給，來滿足身體所需的能量和機能之需求。

因為嬰兒期有許多體內構造未發育完全，所以在消化及排泄方面受到限制，不應食用太營養的食品給他，如果過多的補充，超過了寶寶所能代謝的能量，將導致消化不易，也會造成相關器官不必要的負擔，各方面的疾病和變異危險程度將會提高。

而為了要維持體內液體的平衡，尤其寶寶有特高的水分，水佔了非常高的百分比，故需餵哺高量的游離水分。

 

添加副食品的好處：

將寶寶餵哺飲食添加副食品，對於嬰兒的益處包括：首先是未來在要進食固體類的食物會更加順暢，小朋友在滿一歲之後所需增加的營養，不僅只是牛奶可以滿足的。其次，在食用副食品時，不但可以加強臉部的訓練，對於未來語言溝通有相當大的助益，還可以讓小朋友多練習咀嚼和吞嚥。此外，如果嬰兒有便秘或反胃的狀況，將會獲得改善。最後，食用副食品也能減少缺乏營養和肥胖症狀的發生。 

 

副食品所含維生素對嬰兒的重要性：

而有關其他需要添加的維生素，對於以純母乳餵哺方式飲食的嬰兒，將不建議補充太多的鐵劑，如果要普遍的提供鐵劑給嬰兒期的寶寶，需要有更多的醫學證明來支持，相對地，有些孩子們並不缺鐵質而是其他的營養。並且其他解決的辦法，或許將有更佳的功效，例如在生產時較慢夾臍帶，就可提升鐵質之含量。

 

另關於維他命D是否要添加，許多愛曬太陽的歐美國家會建議，但以國際組織的角度並不全然同意；而此方面，是和太陽日照、人種、文化民情、以及自身健康體質等相關，但相對太陽日曬不充分的國家，會推薦維他命D補充的重要性。