體型「中厚」，高血糖之風險高出4.5倍 預防糖尿病要從”腰約”控糖，”享瘦”樂活開始！

15歲以上腰圍過粗民眾發生高血糖之風險比腰圍正常者高出4.5倍

針對國民健康局於2002年完成「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」有6,600名15歲以上個案，於5年後（2007年）追蹤發現，15歲以上腹部肥胖民眾（即腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）發生高血糖之風險比腰圍正常者（腰圍男性＜90公分；女性＜80公分）高4.5倍；而體重過重及肥胖（BMI≧24）的民眾，發生高血糖之風險亦是體重正常者(BMI 18.5~23.9)的4倍左右（表1）。國民健康局局長邱淑媞指出，不管是一般型肥胖或是「中厚」型肥胖（腹部肥胖），都是導致高血糖發生的主要危險因子之一，呼籲民眾要做好體重管理，才是預防糖尿病發生的不二法門。

高血糖個案未來發生中風、腎臟疾病的危險性是一般人的2.9倍及2.4倍

同時，前述調查結果亦顯示，高血糖個案未來五年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍；另依據臺灣腎臟醫學會2007年透析登錄資料，國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位(43.2%)。因此，對於已經罹患糖尿病的民眾，只有透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好生活型態之建立，以及遵從醫囑、規率服藥等行為，才能將血糖控制良好，以避免或降低後續各種慢性合併症的發生。

糖尿病人近7成有體重過重及肥胖，但只有近3成進行減輕體重！

另依據國民健康局98年國民健康訪問調查顯示，18歲以上民眾過重及肥胖比率為42.0％(男性:50.9％，女性：32.8％) (表2)；但糖尿病人體重過重或肥胖比率更高！18歲以上的糖尿病患者，有將近7成有過重或肥胖情形（男性糖尿病患者有67.4％有過重或肥胖，女性糖尿病患者有64.9％過重或肥胖，表3）。而這些已經患有糖尿病且過重或肥胖之個案，是否會因此而進行體重控制呢？調查結果顯示，有減重者不到3成，高達4成沒在控制！(表4)。在其他健康行為方面，有9成以上糖尿病患者表示自己有透過飲食來控制血糖，但仍有高達近一半的糖尿病患者過去兩週都沒有運動，且會自我驗血糖的比率不到4成(表5)，在在顯示國內糖尿病患在體重控制、運動及自我監測血糖等控糖行為上仍不夠積極。

國民健康局邱淑媞局長指出，為幫助國人預防及控制糖尿病，打擊肥胖是首要之務。今年（101）國民健康局持續推動健康體重管理計畫，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法，國民健康局並已設置 0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，每日上午9點至晚上9點提供國、台語免費電話諮詢服務以提供客製化諮詢服務，即時為民眾解答健康減重相關疑問，協助民眾輕鬆快樂達到減重目標，歡迎民眾多多利用，共同落實健康生活，遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。

世界糖尿病日在台灣  南北宣導全面啟動！

今年世界糖尿病日(11月14日)之宣導主題為「糖尿病預防及教育（Diabetes Education and Prevention）」，宣導口號為「Diabetes: Protect our Future」，呼籲各國採取行動，從兒童、青少年的糖尿病宣導教育做起，鼓勵大眾健康飲食與規律運動，並讓民眾了解糖尿病的症狀及危險因子，喚起對糖尿病防治工作的警覺。