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打通經絡就能養生

經絡是氣血運行的通道,只有經絡暢通,全身的氣血才能川流不息地運行,也才能確保臟腑相通、陰陽交互及內外相通,從而提供臟腑充足的營養物質,濡潤各個身體組織,以確保新陳代謝旺盛,生命活動正常進行。《素問•調經論》說:「五臟之道,皆出於經隧,以行氣血,氣血不和,百病乃變化而生」。由此可知,古人早就已經明白經絡暢通的重要性了,而現在人們依然將暢通經絡作為養生的指導原則之一,貫穿於各種養生方法之中。

◎十二經脈與臟腑的關係
十二經脈也被稱為「正經」,是人體經絡系統的主體,它們包括手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足太陰脾經、足厥陰肝經及足少陰腎經。其主要特徵是表裡經脈相合,與相應臟腑絡屬。
十二經脈具有溝通身體內外,將氣、血、津液等營養物質運輸至五臟六腑的作用,所以疏通十二經脈,五臟六腑就可及時得到足夠的營養物質,從而保持身體正常的生命活動。

◎奇經八脈調節氣血
奇經八脈即「奇經」,是人體中別道奇行的經脈,包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈及陽蹻脈。其中的任脈和督脈,因為有自己所屬的穴位,所以和十二經脈合稱為「十四經」。
奇經八脈有兩方面的作用:一是進一步加強溝通十二經脈的聯繫,達到統攝氣血,協調陰陽的作用;二是對十二經脈氣血有著蓄積和滲灌的調節作用,打個比方,如果說十二經脈是江河之水,那麼奇經八脈就是水庫湖泊。奇經八脈中以任脈和督脈最為重要,任脈主血,督脈主氣,都具有調節氣血流動的作用。所以,打通奇經八脈,體內的氣血就可暢通無阻,進而達到健體防病的目的。

經脈和身體之間存在著密切的聯繫,因此只要維持經脈暢通,讓氣血流通不受阻礙,就能防止體內發生異變,而達到養生保健的作用。要實現這個目標,最簡便的方法就是沿著十二經脈的運行走向,敲擊主要穴位,打通經脈,使氣血運行暢通。

◎十二經脈對應臟腑

經脈:主掌臟腑:對應人體系統:
經脈:手太陰肺經
主掌臟腑:肺
對應人體系統:呼吸系統、五官

經脈:手陽明大腸經
主掌臟腑:大腸
對應人體系統:消化系統、五官、皮膚、消化及生殖系統

經脈:足陽明胃經
主掌臟腑:胃
對應人體系統:消化系統、五官、咽喉、下肢

經脈:足太陰脾經
主掌臟腑:脾胃
對應人體系統:消化、泌尿系統、慢性疲勞、運動障礙

經脈:手少陰心經
主掌臟腑:心
對應人體系統:心血管系統、頸肩神經、心悸、憂鬱

經脈:手太陽小腸經
主掌臟腑:小腸
對應人體系統:耳部、頸肩、顏面、咽喉

經脈:足太陽膀胱經
主掌臟腑:膀胱
對應人體系統:泌尿、消化、呼吸、心血管系統

經脈:足少陰腎經
主掌臟腑:腎
對應人體系統:內分泌、泌尿、生殖及呼吸系統、足部

經脈:手厥陰心包經
主掌臟腑:心包
對應人體系統:心血管、消化、神經系統、胸部、手臂

經脈:手少陽三焦經
主掌臟腑:三焦
對應人體系統:眼、耳、喉、面部、肩關節、頭部

經脈:足少陽膽經
主掌臟腑:膽
對應人體系統:肝膽、頭部及眼、耳、喉部

經脈:足厥陰肝經
主掌臟腑:肝
對應人體系統:肝膽、足部、下肢及泌尿生殖系統

◎十二經脈對應臟腑
肺經→大腸經→胃經→脾經→心經→小腸經→膀胱經→腎經→心包經→三焦經→膽經→肝經→肺經
本文作者:健康中國名家論壇編委會
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