簡易穴道按摩∼過敏性鼻炎的保健

發過敏性鼻炎的主要症狀是噴嚏連連、流鼻水、鼻癢、眼睛癢或是鼻塞，常在學齡前發病，或在溫度變化、遇到灰塵及天候轉變時加重。過敏性鼻炎屬於中醫鼻鼽範疇，因為外受風寒或是風熱之邪侵襲鼻竅，加上臟腑功能失調，肺脾腎三臟虛損所致，治療則依證型施治。

五大類證型：

1. 肺氣虛寒：常見症狀為鼻癢打噴嚏、鼻塞流清涕，晨起稍遇風寒便發作，面色白、氣短、動則易汗、見風怕冷。

2. 肺脾氣虛：症見噴嚏清涕、鼻塞而脹，伴前額頭重或眉心墜痛感，氣短、肢重腹脹、食慾差、大便溏等。

3. 腎元虧虛：鼻癢不適、噴嚏連連、清涕難斂、形寒怕冷、手足不溫，伴頭暈耳鳴、夜間多尿等。

4. 肺經鬱熱：鼻癢、鼻竅壅塞、噴嚏頻作，鼻涕黃稠、頭痛，或見咳嗽咽癢，面紅目赤、口乾煩熱、小便黃赤、便祕等。

5. 陰虛肝肺熱：小兒、年輕人較多，體質偏實熱，症見口乾口苦、小便較黃而臭、大便秘結、心煩易怒，臉上容易長痤瘡，觀察其舌色深，鼻粘膜紅腫。

穴道按摩保健：

除依證型用藥物調理外，平時尚可進行穴道按摩保健：

1. 合谷穴：在大姆指、食指交界的虎口處。可以用另一手的大姆指來按壓，如果左邊的鼻孔鼻塞得厲害，可以多按右手的合谷穴，因為經絡循行到鼻孔附近，會交叉到對側。同樣的，右鼻孔鼻塞，就多按左手合谷穴。

2. 迎香穴：在鼻孔旁五分，跟法令紋交界的地方。按摩的時候，先將雙手掌摩擦至發熱，然後以雙手食指按摩鼻子兩側，從鼻根按至迎香，反覆按摩使鼻子兩邊有熱感出現。

3. 風池穴：在頸後大筋兩旁凹陷處，大概與耳垂等高，反覆按摩風池到耳後的這段，一樣搓到熱感出現。

早上剛起床可以先用這個方法按摩後再出門。日常生活應避免接觸過敏原，並注意飲食，少食冰冷、油膩、烤炸辣物、菸、酒、芒果、花生、帶殼海鮮等食物，如能配合中藥調理，或是視狀況酌加針灸治療，效果更佳。