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EPA不含DHA的EPA更有效?

有此一說: EPA(Omega-3)最主要是促進及增強腦部訊息的指令功用,尤其對於正在腦部發育或身心有偏差的兒童與青少年更為重要;GLA (Omega-6 / EPO)是加強及有效管理及調節人體系統,達至正常運作。 ★ 譬如說,一個人的本質及頭腦天生怎樣資優也好,倘若他在腦部的指令傳達及訊息移動上,出現問題或失控偏差,如果單是純粹補給許多DHA或補腦營養,去推動腦力來改善問題,其實源頭未先被整頓修復,最終的作用也不大,這大概是治標不治本,成效強差人意。 ★ 所以,EPA對人體的腦部發展好重要,遠遠勝於DHA。而且最重要的是,身體吸收了EPA後,人體便自然會同時把它轉化成DHA。能夠疏導及淨化血管、活化每個細胞之外,也能夠通暢地強化腦部傳達訊息與增進智力,糾正了偏差及失調問題的同時,也可令身體自動轉換成DHA,相得益彰。{{但一種產品同時有EPA及DHA,那麼DHA或多或少便會抵制了EPA的功效發揮}},EPA對小孩及成人腦部發展非常重要,不含DHA的EPA更有效達致改善狀況。 ---------------------------------- 到底是要選擇單純EPA或是含有EPA+DHA的產品?比較幫助小孩的注意力集中??謝謝~
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 普登藥品有限公司 趙順榮藥師 Omega-3脂肪酸包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸)及ALA (亞麻酸)。EPA與DHA對健康極為重要,直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作。這些人體「必需」的脂肪酸已證實能減低罹患心血管病及炎症的機會。 Omega-3脂肪酸,能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取,有效抑制發炎症狀;而Omega-6也會阻礙Omega-3本身轉化成對人體極有用處的EPA與DHA,兩者互為消長的關係。 EPA與DHA是製造人體主要器官細胞的要素,EPA與DHA二者是互相幫助! 趙藥師提醒: 一般部份市售魚油,萃取自大型魚類(有海洋毒物重金屬殘留疑慮),為了節省成本可能使用有機溶劑萃取,與保麗龍原料聚苯乙烯(Polystyrene , PS)類似!魚油濃度多為30%以下,是否殘留有機溶劑及重金屬殘留疑慮,仍應以有否通過【國際認證品質檢驗合格】及國際品保認証為依據! Omega-3濃度越高,價值越高,並同時富含EPA 、DHA才是品質關鍵 挑選市售魚油Omega-3產品應注意事項: 1. 選擇有品牌、有信譽的廠商: 由於魚油萃取技術不易,必須擁有精良的技術,才能萃取出精純優質的魚油。 2. 確認來自純淨無污染的深冷海域魚種;且魚油來源選擇10公分以下之小型 魚類,屏除毒物累積疑慮。 3. 檢視有否添加足量維生素E:可降低魚油氧化、維持魚油穩定。 4. 確認是否使用蒸餾技術萃取而成,不使用化學有機溶劑萃取,可避免化學有 機溶劑的污染。 5.產品有否歐洲(盟)藥典認證登載,英國標準協會品保認證!並通過【國際認證品質檢驗合格】;投保【產品責任險】;應是較具安全規範及選擇性,進而達到預防保健之實質意義。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 魚油主要是從魚的脂肪中提煉出來、製成膠囊,依魚的種類不同、萃取的部位不同,含有不等的EPA和DHA。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 3歲的以前是幼兒腦部的發育的黃金時期,而EPA/DHA與AA是腦部發育最重要的營養素,並且有99.7%的小兒科醫師同意:在嬰幼兒時期攝取足夠的DHA與AA,對嬰幼兒學習能力有重要影響,所以適量的攝取EPA/DHA與AA對幼兒的小腦袋瓜是很有幫助的。 但一般市面上的魚油並不完全適合補充孕婦與哺乳婦及3歲的以前的幼兒,因為一般魚油的組成是DHA/EPA,不是DHA/AA,而且魚油中的EPA有降血脂的作用,會影響產婦的凝血功能,可能會造成大量出血,且對3歲的以前是幼兒也有不良的影響,為了安全起見,孕婦與哺乳婦及3歲的以前是幼兒可以選擇從單細胞浮游藻類提煉的所謂的"素食魚油",與一般魚油不一樣的是:素食魚油的組成是DHA/AA,是特別適合孕婦與哺乳婦及3歲的以前幼兒的營養品. 另外攝取過量魚油有害!一天不超過2.5g,老年人及心血管疾病患者較適合食用魚油,根據FDA(美國食品藥物管理局)的劑量標準,單服用魚油膠囊,建議一天不超過2.5 g;由於魚油含高度不飽和脂肪酸(EPA和DHA),容易氧化,造成自由基的產生,而過多自由基除了會引起脂質代謝的異常,容易引起免疫系統的異常,亦引起動脈硬化,甚至誘發癌症,因此攝食魚油膠囊時要非常小心。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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