肝病若在冬季發作 風險增1倍!?

近日來天氣偏冷，若是未控制良好的B肝患者，此時的發病風險會是平常的2倍，等於比其他季節增加1倍風險。彰化秀傳醫院副院長楊基滐表示，從統計中可發現，冬春交替或氣候不穩時，控制不好的B肝患者特別容易爆發肝炎，更曾有患者因胃痛就診，檢查後才知道自己是肝炎患者。

小心抵抗力太差
冬季病毒活躍，若抵抗力差，發生肝炎的風險較高。
當免疫功能較差時，易受病毒感染，與病毒對抗的抵抗力也會變差，楊基滐醫師解釋，若本來就有B肝或C肝病毒在體內，又沒有好好用藥物控制，在季節交替抵抗力較差的時候，便易爆發肝病，從統計可發現，冬春交替或天氣較冷時，肝炎發作風險是平常的2倍，肝病患者更要小心。

腹痛就醫才查出
抽血檢查可知自己是否為B肝帶原者。
肝病初期並不會有症狀，等肚子痛、噁心時，往往病情已非常嚴重。楊基滐醫師舉例，曾有患者因長期胃痛又想吐，以為是胃炎就診，檢查後發現胃部無異，經抽血檢查後，才知患者是B肝帶原者，已有肝炎但卻完全不知情。

多吃蔬果少負擔
多彩蔬果中的礦物質、微量元素、纖維質，可讓肝臟代謝功能維持正常運作。
保肝飲食營養的第一件事，即多吃新鮮食物、少吃醃漬物，尤其是不易看出發霉與否花生製品或玉米、豆類，應特別小心，萬一發霉，其中的黃麴毒素非常容易造成肝臟損壞。並應保持適當體重，飲食不過油就能減少肝臟負擔，所以多吃高纖、高鐵食物如顏色鮮豔的新鮮蔬果，就是很好的保肝食物。

肝炎者挑蛋白質
肝炎患者可選擇魚肉、雞肉等好吸收蛋白質的白肉。
若已進入肝炎階段，對蛋白質的種類選擇要注意，建議選優良蛋白質，即好消化吸收的蛋白質，像是魚肉、雞肉，少吃紅肉，且應挑較精瘦的部位來吃，少點脂肪。而每個人的蛋白質需要量不同，需與營養師或醫師討論每日攝取量。

生活習慣助抗病
使免疫系統正常運作，除了注意飲食外，生活習慣也很重要，包括不要常熬夜、維持運動。熬夜會讓身體代謝功能變差，肝功能及免疫功能都會下降，應保持正常作息。運動也可讓全身循環變好，維持免疫系統運作正常及肝臟血流豐富，建議要多運動促進正常代謝。

•減少熬夜次數，可以讓肝臟維持健康。

•運動可讓循環代謝正常，免疫功能也較好。

追蹤檢查藥物效果
病毒會造成細胞內感染，可用藥可壓制病毒，但使用一段時間後可能會產生抗藥性，因此正在接受治療的患者必須密切配合醫生追蹤檢查。