精力的來源：腎經
人體若精力充沛，做任何事都能事半功倍，但若精力不足，別說事倍功半，甚至是提起興趣的力量都沒有，若要常保精力十足，常按摩腎經的穴道是不可或缺的。
腎經第一大穴湧泉穴，觀其穴名便可知此穴能讓身體的精力源源不絕，所以關於體內內分泌不足，致生長發育遲緩，或長期疲倦導致的頭痛、口乾、咽痛，以及產後的乳汁分泌不足等，均需常按摩足底第二、三趾間連線與足底長度三分之ㄧ交會處的湧泉穴。
眼部疾病求照海，照海穴名之義便是能讓銀海朗照。所謂「銀海」便是指眼睛，所以常按摩此穴可以常保眼睛光明。此穴位於足內踝尖下的凹陷處，在臨床上除了可治眼疾，關於小便淋漓不通(尿道炎或攝護腺問題)、胃腸脹氣、便秘、扁桃腺炎、甚至是更年期問題如咽喉有梗嚥感、心胸鬱悶等，都能有很好的療效。若有長期失眠問題的朋友，可配合按壓位於腳後跟外踝骨尖下的凹陷處申脈穴，對於安眠與治療神經衰弱症有很好的功效，兩穴合按還可治療中風後遺症以及癲癇等問題。
胸腹不舒治心包
心包經中有一個大穴稱為內關，其穴位於手腕內側腕橫紋上約三橫指距離處，此穴位於兩筋之間。觀其字義，關於心胸胃內部相關疾病都須尋求此穴，故在臨床上舉凡胸悶不舒、胃炎、腹瀉、精神疾病等，另外若是暈車暈船時按壓此穴，往往能收到意想不到的效果。
現代人的工作壓力太大，往往而導致心火上升而常常口臭、口破甚至是失眠，這時大陵穴便能派上用場。此穴位於手腕橫紋中央，除了有上述的功效，對於足跟痛、足底筋膜炎也有很好的療效。
其實，人體本身就有自然治癒力，若是能靈活的使用古人傳承下來的智慧，多多按摩身體的穴道，使之恢復機體的平衡，遠離疾病、快樂輕鬆過活，相信不是夢！
瀉熱除煩善用三焦經
三焦經是主氣所生病，尤其是頭面上身之熱氣，舉凡面皰、皮膚炎、消渴、耳聾、眼疾、偏頭痛等。外關穴，位於手腕外側腕橫紋上約三橫指距離處，此穴位於兩骨之間，凡是屬於氣的疾病都可以按摩此穴，如氣鬱造成的頭痛、氣上衝造成的噁心欲嘔、氣不通造成的耳聾等。另外，只要是關於上肢的疾病也都可以按摩此穴，故在臨床上舉凡手扭傷、手麻、關節炎、網球肘都有很好的療效。若是常常有耳鳴困擾的民眾，亦可以按壓耳垂後，與鼻子相平之處的耳後緣凹陷處，此穴能對耳鳴改善有很好的幫助。
筋骨強健按膽經
膽經是主骨所生病，而膽經的大穴陽陵泉穴是筋會之處，故只要是與筋骨有關的疾病，都可以按摩此穴獲得舒緩，若想要降血壓的朋友，更是要常按摩此穴，在臨床上亦以針灸此穴來達到降血壓的目的。另外，若是小腿常會抽筋的朋友，更要常按摩此穴，因為筋會陽陵泉，此穴能夠立即緩解筋緊、抽筋的問題。陽陵泉位於膝蓋下外側有兩小塊骨頭突起之處，以這兩塊骨頭做等邊三角形，頂點端便是陽陵泉穴，此穴除了有上述的功效，對於肝膽的疾病、或腹痛、腹瀉、
嘔心等腸胃不適的症狀，也有很好的療效。
心情愉悅需肝經
所謂七情六慾皆讓人病，尤其是情緒上的鬱悶不舒，更是健康的大敵，肝經主疏瀉，喜舒暢條達。婦女朋友的月經不順、月經過多、經痛不舒與乳部病變常與肝氣鬱結或肝不藏血有關。而腸胃的疾病則和肝氣犯胃相關，由此可知情緒影響身體的力量有多大。所以，若是想要維持好心情，就要常按摩位於足大拇趾與足次指交會處，上方約三根橫指距離的太衝穴，這個穴道除了能讓我們保持好心情，還能維持好臉色，使膚色白晰！此外，因為肝開竅於目，所以關於眼睛的疾病，如青光眼、結膜炎也可以透過按摩此穴，獲得很好的功效。若是有高血壓的問題，則按摩完膽經的陽陵泉穴，再加按肝經的太衝穴，降血壓的效果會更明顯，此穴也可紓解高血壓所造成的頭痛不舒。
人體是個微妙的小宇宙，各個臟腑間保持著奧妙的平衡，但偶爾也會因外來的風、寒、暑、濕、燥、火等六氣，與內在的情緒如喜、怒、憂思、悲、恐、驚等造成內在的不平衡，於是疾病發生，我們除了可以透過藥物恢復人體本來的平衡，按摩自身的穴道也是一個很好的方法！除了關懷別人，也別忘了要關愛自己，常按摩上述穴位，相信每個人都能達到健康平衡的快樂生活！
李思儀醫師小檔案
現任：
•台北市常生中醫診所主治醫師
•KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師
學歷：
•國立台灣大學
•中國醫藥學院特考受訓
•國家中醫師特考優等
經歷：
•台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
•台北縣市多家產後護理之家顧問醫師
•台灣新生報醫療版特約醫師
•大紀元醫療版特約撰稿醫師
專長：中醫內科、中醫針灸科
網址：李思儀醫師的個人專區
人體若精力充沛，做任何事都能事半功倍，但若精力不足，別說事倍功半，甚至是提起興趣的力量都沒有，若要常保精力十足，常按摩腎經的穴道是不可或缺的。
腎經第一大穴湧泉穴，觀其穴名便可知此穴能讓身體的精力源源不絕，所以關於體內內分泌不足，致生長發育遲緩，或長期疲倦導致的頭痛、口乾、咽痛，以及產後的乳汁分泌不足等，均需常按摩足底第二、三趾間連線與足底長度三分之ㄧ交會處的湧泉穴。
眼部疾病求照海，照海穴名之義便是能讓銀海朗照。所謂「銀海」便是指眼睛，所以常按摩此穴可以常保眼睛光明。此穴位於足內踝尖下的凹陷處，在臨床上除了可治眼疾，關於小便淋漓不通(尿道炎或攝護腺問題)、胃腸脹氣、便秘、扁桃腺炎、甚至是更年期問題如咽喉有梗嚥感、心胸鬱悶等，都能有很好的療效。若有長期失眠問題的朋友，可配合按壓位於腳後跟外踝骨尖下的凹陷處申脈穴，對於安眠與治療神經衰弱症有很好的功效，兩穴合按還可治療中風後遺症以及癲癇等問題。
胸腹不舒治心包
心包經中有一個大穴稱為內關，其穴位於手腕內側腕橫紋上約三橫指距離處，此穴位於兩筋之間。觀其字義，關於心胸胃內部相關疾病都須尋求此穴，故在臨床上舉凡胸悶不舒、胃炎、腹瀉、精神疾病等，另外若是暈車暈船時按壓此穴，往往能收到意想不到的效果。
現代人的工作壓力太大，往往而導致心火上升而常常口臭、口破甚至是失眠，這時大陵穴便能派上用場。此穴位於手腕橫紋中央，除了有上述的功效，對於足跟痛、足底筋膜炎也有很好的療效。
其實，人體本身就有自然治癒力，若是能靈活的使用古人傳承下來的智慧，多多按摩身體的穴道，使之恢復機體的平衡，遠離疾病、快樂輕鬆過活，相信不是夢！
瀉熱除煩善用三焦經
三焦經是主氣所生病，尤其是頭面上身之熱氣，舉凡面皰、皮膚炎、消渴、耳聾、眼疾、偏頭痛等。外關穴，位於手腕外側腕橫紋上約三橫指距離處，此穴位於兩骨之間，凡是屬於氣的疾病都可以按摩此穴，如氣鬱造成的頭痛、氣上衝造成的噁心欲嘔、氣不通造成的耳聾等。另外，只要是關於上肢的疾病也都可以按摩此穴，故在臨床上舉凡手扭傷、手麻、關節炎、網球肘都有很好的療效。若是常常有耳鳴困擾的民眾，亦可以按壓耳垂後，與鼻子相平之處的耳後緣凹陷處，此穴能對耳鳴改善有很好的幫助。
筋骨強健按膽經
膽經是主骨所生病，而膽經的大穴陽陵泉穴是筋會之處，故只要是與筋骨有關的疾病，都可以按摩此穴獲得舒緩，若想要降血壓的朋友，更是要常按摩此穴，在臨床上亦以針灸此穴來達到降血壓的目的。另外，若是小腿常會抽筋的朋友，更要常按摩此穴，因為筋會陽陵泉，此穴能夠立即緩解筋緊、抽筋的問題。陽陵泉位於膝蓋下外側有兩小塊骨頭突起之處，以這兩塊骨頭做等邊三角形，頂點端便是陽陵泉穴，此穴除了有上述的功效，對於肝膽的疾病、或腹痛、腹瀉、
嘔心等腸胃不適的症狀，也有很好的療效。
心情愉悅需肝經
所謂七情六慾皆讓人病，尤其是情緒上的鬱悶不舒，更是健康的大敵，肝經主疏瀉，喜舒暢條達。婦女朋友的月經不順、月經過多、經痛不舒與乳部病變常與肝氣鬱結或肝不藏血有關。而腸胃的疾病則和肝氣犯胃相關，由此可知情緒影響身體的力量有多大。所以，若是想要維持好心情，就要常按摩位於足大拇趾與足次指交會處，上方約三根橫指距離的太衝穴，這個穴道除了能讓我們保持好心情，還能維持好臉色，使膚色白晰！此外，因為肝開竅於目，所以關於眼睛的疾病，如青光眼、結膜炎也可以透過按摩此穴，獲得很好的功效。若是有高血壓的問題，則按摩完膽經的陽陵泉穴，再加按肝經的太衝穴，降血壓的效果會更明顯，此穴也可紓解高血壓所造成的頭痛不舒。
人體是個微妙的小宇宙，各個臟腑間保持著奧妙的平衡，但偶爾也會因外來的風、寒、暑、濕、燥、火等六氣，與內在的情緒如喜、怒、憂思、悲、恐、驚等造成內在的不平衡，於是疾病發生，我們除了可以透過藥物恢復人體本來的平衡，按摩自身的穴道也是一個很好的方法！除了關懷別人，也別忘了要關愛自己，常按摩上述穴位，相信每個人都能達到健康平衡的快樂生活！
李思儀醫師小檔案
現任：
•台北市常生中醫診所主治醫師
•KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師
學歷：
•國立台灣大學
•中國醫藥學院特考受訓
•國家中醫師特考優等
經歷：
•台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
•台北縣市多家產後護理之家顧問醫師
•台灣新生報醫療版特約醫師
•大紀元醫療版特約撰稿醫師
專長：中醫內科、中醫針灸科
網址：李思儀醫師的個人專區
本文作者：常生中醫診所 李思儀醫師
