自然除皺妙方—臉部瑜伽

每個女性都希望展現最美的一面，卻不曉得如何鍛鍊臉部肌肉，由安妮萊斯•哈根瑜伽老師所創立的臉部瑜伽，不僅在美國紐約造成話題，更吸引無數百領階級和婦女的喜愛，她除了在曼哈頓東區成立個臉部瑜珈教室之外，更發表《臉部瑜伽：自然的拉皮除皺妙方》，幫助女性鍛鍊、促進嚴面的血液循環，以保青春永駐。

臉部瑜伽這個嶄新的美容運動原理，便是透過各種顏面肌肉的伸展動作，來達到修飾臉部肌肉線條的臉部運動。據說也具有除皺、美肌等功效。換句話說，便是以誇張的面部表情動作，促進血液迴圈、刺激與壓力有關的神經，優點是做臉部瑜伽沒有地方限制，只要想到，隨時隨地都可以練習。

臉部瑜伽的幾個主要的招式有：
1.獅子式：嘴巴盡可能張至最大，眼睛瞪至最大，舌頭儘量往外伸，並發出「哈 ！」聲，以自然呼吸維持5秒鐘。據說這招最具美肌療效。
2.書包嘴式(Satchmo)：鼓起腮幫子學喇叭手吹小號的模樣，讓空氣在口腔中左右運動。
3.瑪麗蓮式：模仿性感女神瑪麗蓮夢露嫵媚的接吻嘴型，噘起小嘴，以強化嘴部肌肉，讓雙唇更豐滿結實。

哈根指出，只要定期練習臉部瑜伽，臉部肌肉就能變得結實而更有線條，不用花錢去拉皮啦。