俗話說：『一白遮三醜』。東方美女最愛白皙無暇的肌膚，最怕是皺紋與斑點，然而陽光卻成了美麗最大的致命傷。
一般印象中的皮膚老化現象，例如皺紋、色素異常、鬆弛下垂、表面乾燥粗荒、萎縮或成皮革樣化，多少都與光線照射、菸、自由基、藥物、地心引力等各種外力有關，其中80%是由光傷害引起，或受其影響而加速老化。
因此，在經常日曬的部位，或過度曝曬部位，老化常較明顯，人類的曝曬部位及遮蔽部位的老化程度、特徵、常有很大的差異，這些光因性老化現象，主要由於波長290nm∼400nm之紫外線（UVB＆UVA）所引起，不但會加速皮膚的老化現象，且會造成膚色加深及斑點的形成，最值得注意的是，光因性老化作用是加成的、累積的。
紫外線會對皮膚產生化學性影響，依波長可區分為中波紫外線（UVB 290nm∼320nm）及長波紫外線（UVA 320nm∼400nm），而UVB又稱發紅光譜， UVA則稱黑化光譜。
UVA、UVB哪一種紫外線較危險呢？
兩者皆很危險！UVB是最早讓我們警覺到其危險性的，因為它會讓皮膚產生紅腫，疼痛現象，不過UVB可透過陽傘、衣物或具有SPF的防曬產品就能阻隔紫外線，UVA是最易被忽視的危險因子，又稱生活紫外線，因為它無所不在，就連陰雨天，對皮膚的潛在傷害跟日正當中時是相當的，它往往不知不覺中就侵入皮膚底層，形成黑色素，破壞細胞。
紫外線對人體的影響有哪些呢？
1. DNA的破壞（不可回復的傷害）：輕者酵素無法活化，重者基因突變，致癌、細胞死亡。
2. 刺激黑色素生成：因人而異，白皮膚者易曬傷（UVB）、光老化，不易曬黑。
3. 光老化：UVA為主，皮膚特徵為角質增厚、皮膚乾燥脫屑、引起皺紋及斑點、皮膚鬆弛。
4. 自由基生成。
5. 合成維生素D。
紫外線對皮膚的影響是傷害大於建設，那麼應該如何來預防紫外線的傷害？
1. 避免於上午十點至下午三點從事戶外活動。
2. 避免直接曝露於陽光下，例如撐傘、戴遮陽帽、戴太陽眼鏡、穿著防紫外線的衣物...等。
3. 選擇可同時防護中波（UVB）及長波（UVA）紫外線的防曬品。
4. 出門前三十分鐘先塗擦防曬用品。
5. 陰雨天也要防曬。
6. 紫外線會穿透玻璃，搭乘交通工具也要防曬。
如何選擇防曬產品？
1. 防護能力：SPF＝UVB防護指數，PPD或PA+＝UVA防護係數（全世界尚未統一），目前防護指數SPF介於15∼30之間適用於一般日常的紫外線曝曬及健康膚質，係數介於50∼60適用於日照猛烈的環境如海邊、雪地、高山等。但係數的選擇還需要依個人膚質及使用場所而定。
2. 防護波長：選擇全寬頻（UVB+UVA）的防曬產品。
3. 產品品質：質地清爽、不悶、透氣、好推，防水、防汗效果。
4. 安全耐受性高：劑型配方穩定，不因陽光熱能破壞其配方結構，引起光過敏、皮膚炎、加速老化等現象。
預防重於治療，完整的防護工作，將讓你的美白保養事半功倍，輕鬆做個陽光美女。
新聞資料來源：仁愛綜合醫院
一般印象中的皮膚老化現象，例如皺紋、色素異常、鬆弛下垂、表面乾燥粗荒、萎縮或成皮革樣化，多少都與光線照射、菸、自由基、藥物、地心引力等各種外力有關，其中80%是由光傷害引起，或受其影響而加速老化。
因此，在經常日曬的部位，或過度曝曬部位，老化常較明顯，人類的曝曬部位及遮蔽部位的老化程度、特徵、常有很大的差異，這些光因性老化現象，主要由於波長290nm∼400nm之紫外線（UVB＆UVA）所引起，不但會加速皮膚的老化現象，且會造成膚色加深及斑點的形成，最值得注意的是，光因性老化作用是加成的、累積的。
紫外線會對皮膚產生化學性影響，依波長可區分為中波紫外線（UVB 290nm∼320nm）及長波紫外線（UVA 320nm∼400nm），而UVB又稱發紅光譜， UVA則稱黑化光譜。
UVA、UVB哪一種紫外線較危險呢？
兩者皆很危險！UVB是最早讓我們警覺到其危險性的，因為它會讓皮膚產生紅腫，疼痛現象，不過UVB可透過陽傘、衣物或具有SPF的防曬產品就能阻隔紫外線，UVA是最易被忽視的危險因子，又稱生活紫外線，因為它無所不在，就連陰雨天，對皮膚的潛在傷害跟日正當中時是相當的，它往往不知不覺中就侵入皮膚底層，形成黑色素，破壞細胞。
紫外線對人體的影響有哪些呢？
1. DNA的破壞（不可回復的傷害）：輕者酵素無法活化，重者基因突變，致癌、細胞死亡。
2. 刺激黑色素生成：因人而異，白皮膚者易曬傷（UVB）、光老化，不易曬黑。
3. 光老化：UVA為主，皮膚特徵為角質增厚、皮膚乾燥脫屑、引起皺紋及斑點、皮膚鬆弛。
4. 自由基生成。
5. 合成維生素D。
紫外線對皮膚的影響是傷害大於建設，那麼應該如何來預防紫外線的傷害？
1. 避免於上午十點至下午三點從事戶外活動。
2. 避免直接曝露於陽光下，例如撐傘、戴遮陽帽、戴太陽眼鏡、穿著防紫外線的衣物...等。
3. 選擇可同時防護中波（UVB）及長波（UVA）紫外線的防曬品。
4. 出門前三十分鐘先塗擦防曬用品。
5. 陰雨天也要防曬。
6. 紫外線會穿透玻璃，搭乘交通工具也要防曬。
如何選擇防曬產品？
1. 防護能力：SPF＝UVB防護指數，PPD或PA+＝UVA防護係數（全世界尚未統一），目前防護指數SPF介於15∼30之間適用於一般日常的紫外線曝曬及健康膚質，係數介於50∼60適用於日照猛烈的環境如海邊、雪地、高山等。但係數的選擇還需要依個人膚質及使用場所而定。
2. 防護波長：選擇全寬頻（UVB+UVA）的防曬產品。
3. 產品品質：質地清爽、不悶、透氣、好推，防水、防汗效果。
4. 安全耐受性高：劑型配方穩定，不因陽光熱能破壞其配方結構，引起光過敏、皮膚炎、加速老化等現象。
預防重於治療，完整的防護工作，將讓你的美白保養事半功倍，輕鬆做個陽光美女。
新聞資料來源：仁愛綜合醫院
本文作者：仁愛綜合醫院 李怡萍
