肥胖不僅只是身材臃腫的困擾，更是危害健康的最大殺手，各種醫學研究資料也顯示，肥胖與心血管、糖尿病、高血壓…等疾病有關。但身為健康尖兵的醫護人員們是否同樣也受到肥胖的困擾呢？
台灣環台醫療聯盟協會結合全台14家醫療院所，調查了720位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重、生活習慣…等後發現，男性中有重度肥胖的佔了16％，女性中有重度肥胖的則佔了14％，而全部醫護人員中則有14％是屬過度肥胖體型，且也發現中部醫護人員肥胖比例最高，而吃宵夜與睡得少更是造成醫護人員肥胖的元兇。
根據環台醫療策略聯盟針對北、中、南、東14家醫療盟院的醫護人員肥胖指數調查中，也發現一些有趣的現象。一般總以為女性醫護人員肥胖比例應比較高，然而結果卻是比男性低了2％，且女性擔心未來會變胖的比例則高於男性。
所以這結果似乎應驗了女性比男性重視外在身材，因此也比較有憂患意識來節制體重的客觀印象。所以也要呼籲男性朋友，千萬別忽視肥胖對身體健康的影響。
你覺得肥胖和居住的地方有關嗎？在調查中竟然發現肥胖比例最高的竟然是中部的醫護人員，依次二到四名的分別是東部、南部與北部，而這結果跟一般人的認知有所差距。
因為多數人會認為居住在北部都會型的人，運動量、飲食…等都比較速食、西化，因此體重過重的比例應該很高，而東南部地區，因為多數農業城鎮，在飲食跟運動量上都比較高、飲食也比較偏向非精緻食品，應該來說體重過重的比例會比較少。
但從本次的調查中發現，中部居然高居第一，接下來是東部、南部、北部，反而是北部醫護同仁體重比較標準，這或許跟中部一些小吃、茶館盛行且消費也較經濟划算有關，因此藉由這調查也可以請中部的醫護同仁們下次在吃東西之前，一定要三思，以免吃了過多高熱量與垃圾的食物。
此外在調查中也發現一個值得讓人注意的現象，那就是人的肥胖絕對與與吃宵夜和睡眠少有關！在調查資料中發現，不常吃宵夜的人，體重大多可維持在正常範圍內，而一周平均睡4小時的人，有66.8％的人都超重，反之一周平均睡9小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。
國外的研究也發現2005年一月號的Archives of Internal Medicine (165: pp25-30)。受調查者的BMI與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人多睡16分鐘。並且研究還發現每天多睡個20分鍾即能使BMI下降。
減重法寶「多走路」、「多運動」。過著比上班族還繁忙的護理人員，維持身材的好方法除使用有醫師診斷過的安全減肥藥物外，更重要的是平時就養成多走路、多爬樓梯的好習慣，一個星期平均爬上700階的樓梯，相當於走了2公里的路，對於現代每天面對繁忙且緊湊生活，無疑是一個十分有效率的運動方法，所以奉勸各位上班族，平時多走路和多運動，另外還要少量多餐，才能達到有效的減肥成果喔！
新聞資料來源：光田綜合醫院沙鹿分院
台灣環台醫療聯盟協會結合全台14家醫療院所，調查了720位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重、生活習慣…等後發現，男性中有重度肥胖的佔了16％，女性中有重度肥胖的則佔了14％，而全部醫護人員中則有14％是屬過度肥胖體型，且也發現中部醫護人員肥胖比例最高，而吃宵夜與睡得少更是造成醫護人員肥胖的元兇。
根據環台醫療策略聯盟針對北、中、南、東14家醫療盟院的醫護人員肥胖指數調查中，也發現一些有趣的現象。一般總以為女性醫護人員肥胖比例應比較高，然而結果卻是比男性低了2％，且女性擔心未來會變胖的比例則高於男性。
所以這結果似乎應驗了女性比男性重視外在身材，因此也比較有憂患意識來節制體重的客觀印象。所以也要呼籲男性朋友，千萬別忽視肥胖對身體健康的影響。
你覺得肥胖和居住的地方有關嗎？在調查中竟然發現肥胖比例最高的竟然是中部的醫護人員，依次二到四名的分別是東部、南部與北部，而這結果跟一般人的認知有所差距。
因為多數人會認為居住在北部都會型的人，運動量、飲食…等都比較速食、西化，因此體重過重的比例應該很高，而東南部地區，因為多數農業城鎮，在飲食跟運動量上都比較高、飲食也比較偏向非精緻食品，應該來說體重過重的比例會比較少。
但從本次的調查中發現，中部居然高居第一，接下來是東部、南部、北部，反而是北部醫護同仁體重比較標準，這或許跟中部一些小吃、茶館盛行且消費也較經濟划算有關，因此藉由這調查也可以請中部的醫護同仁們下次在吃東西之前，一定要三思，以免吃了過多高熱量與垃圾的食物。
肥胖等級 | BMI值 | 北部1 | 中部4 | 南部2 | 東部3 | ||||
體重過輕 | <18.5 | 33.97% | 76.5 | 6.67% | 53.2 | 21.11% | 69.2 | 13.53% | 63.8 |
正常範圍 | 18.5-24 | 42.58% | 46.67% | 48.10% | 50.38% | ||||
輕度肥胖 | 24-27 | 6.22% | 23.5 | 11.67% | 46.8 | 10.03% | 30.8 | 9.02% | 36.2 |
中度肥胖 | 27-30 | 3.35% | 15.00% | 4.15% | 10.53% | ||||
重度肥胖 | 30-35 | 0.96% | 3.33% | 2.08% | 2.26% | ||||
過 重 | >35 | 12.92% | 16.67% | 14.53% | 14.29% | ||||
此外在調查中也發現一個值得讓人注意的現象，那就是人的肥胖絕對與與吃宵夜和睡眠少有關！在調查資料中發現，不常吃宵夜的人，體重大多可維持在正常範圍內，而一周平均睡4小時的人，有66.8％的人都超重，反之一周平均睡9小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。
國外的研究也發現2005年一月號的Archives of Internal Medicine (165: pp25-30)。受調查者的BMI與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人多睡16分鐘。並且研究還發現每天多睡個20分鍾即能使BMI下降。
一週平均 | 體重過輕 | 正常範圍 | 輕度肥胖 | 中度肥胖 | 重度肥胖 | 過重 |
4小時 | 16.67% | 16.67% | 16.67% | 16.67% | 0.00% | 33.33% |
33.2 | 66.8 | |||||
5小時 | 15.22% | 28.26% | 19.57% | 15.22% | 6.52% | 15.22% |
43.4 | 56.6 | |||||
6小時 | 6.79% | 54.75% | 13.12% | 10.86% | 1.81% | 12.67% |
61.4 | 38.6 | |||||
7小時 | 24.12% | 48.64% | 5.45% | 3.89% | 2.33% | 15.56% |
72.7 | 27.3 | |||||
8小時 | 33.61% | 42.62% | 6.56% | - | - | 17.21% |
75.8 | 24.2 | |||||
9小時 | 85.00% | 15.00% | - | - | - | - |
100 | - | - | - | - | ||
10小時 | 66.67% | 33.33% | - | - | - | - |
100 | - | - | - | - | ||
11小時 | 53.85% | 46.15% | - | - | - | - |
100 | - | - | - | - | ||
減重法寶「多走路」、「多運動」。過著比上班族還繁忙的護理人員，維持身材的好方法除使用有醫師診斷過的安全減肥藥物外，更重要的是平時就養成多走路、多爬樓梯的好習慣，一個星期平均爬上700階的樓梯，相當於走了2公里的路，對於現代每天面對繁忙且緊湊生活，無疑是一個十分有效率的運動方法，所以奉勸各位上班族，平時多走路和多運動，另外還要少量多餐，才能達到有效的減肥成果喔！
新聞資料來源：光田綜合醫院沙鹿分院
