重塑第四圍曲線！大腿、臀部肥胖怎麼樣就是瘦不下來？

逾六成台灣女性普遍對自己下半身曲線不滿意，根據康寧醫院與捷安特公司進行的一項「台灣女性下半身曲線挫折感指數」大調查顯示，超過八成女性試過各種方法想要改善下半身曲線但卻無效，產生嚴重挫折感！康寧醫院副院長尹長生指出，瘦身觀念不正確以及沒有固定的運動習慣，是造成台灣女性下半身肥胖的主因。

尹長生發現，利用下半身循環踩踏，拉動大腿和臀部的肌肉的自行車運動，可達到肌肉緊實的效果，比節食更能明顯改善女性難以改善的大腿及臀部肥胖。

台灣女性用盡各種方式來改善下半身曲線，但調查數據卻顯示，高達七成六的女性台灣女性並沒有運動習慣！尹長生副院長強調，唯有進行包括有氧操、快走、游泳及自行車運動，再搭配正確的飲食習慣，才能有效且健康地改善下半身曲線！

台灣女性對於下半身最不滿意的部份前三名分別是：臀部、大腿及小腹，但是調查中也顯示，有超過八成女性想盡各種方法，卻仍然無法讓大腿及臀部瘦下來而感到挫折。尹長生指出，此次調查也發現，逾半的台灣女性平均花了六年的時間，利用包括節食、塗抹瘦身霜、藥物控制以及穿束腹束襪，甚至還有人用坊間偏方，如抹辣椒瘦腿，甚至是綑綁保鮮膜等激烈的方式，來改善下半身曲線，但是卻不見效。

由於東方女性身材比例本來就屬於中廣型，再加上現代女性因為工作忙碌、飲食不正常，常常吃飽就坐、坐下來又吃，長久下來往往容易造成下半身脂肪囤積問題，因此，台灣女性幾乎一年四季都在瘦身。尹長生副院長強調，不正確的下半身改善方式不但沒有效，甚至會造成身體的劇烈變化，嚴重的話更會產生如：溜溜球症候群、代謝率下降、抵抗力減弱、月經不規律、易掉髮、皮膚變差，以及器官功能失調等不良的影響，愛美的女性千萬不能不注意，以免造成終身遺憾！

台灣女性幾乎只注重胸圍、腰圍、臀圍等三圍的改善，卻忽略掉與心血管疾病正相關的大腿圍，他根據醫學統計數據指出，大腿圍與心血管疾病有高度正相關，大腿圓周過粗將提高心血管疾病的發生機率；而大腿肌肉內含脂肪量，又與腿部運動能力有關。尹長生呼籲台灣女性應將把大腿圍列入『第四圍』，並且長期且持續進行拉動大腿和臀部的肌肉的自行車運動，才可達到肌肉緊實的效果，有效改善大腿及臀部肥胖。