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夏天多喝水避免尿路感染,每日維持三千㏄以上的水份!

文�彰化縣鹿港鎮鹿基醫院護理師 邱玉禎

夏季炎熱高溫,只要稍微活動,立即汗流浹背,為了因應水分從汗液大量流失,腎臟必須濃縮尿液,以保存水分,於是尿液變濃、尿量變少;同時高溫潮濕的皮膚,也讓陰部皮膚易產生細菌,容易引發泌尿道疾病。
尿路感染是因細菌經由尿道侵入人體內而造成的疾病。

女性因尿道較短,尿道口到肛門口的距離較近,大腸桿菌很容易侵入尿道造成發炎感染;男性則多因結石、前列腺肥大、神經性膀胱排空不良等造成。

尿路感染可能出現的症狀有急尿、頻尿、小便困難、解尿時疼痛及灼熱感、小腹不適、腰部疼痛、發燒及畏寒等。

若懷疑尿路感染時,可視病情安排尿液分析、尿液細菌培養、X光攝影、超音波檢查等檢查。治療方面可以口服抗生素或注射抗生素來治療,不過預防重於治療,日常注意事項如下:

 充分的飲水,維持每日3000㏄以上的水份。

 至少每三到四小時,須排空膀胱一次。

 注意個人衛生,女性上完廁所後,
  衛生紙應由會陰部往後擦至肛門口,不可來回擦拭。

 避免刺激性食物,及飲酒或咖啡。

 多攝取含維他命C的水果,
  橘子、檸檬、梅子汁、蔓越莓果汁保持尿液酸性化。

 洗澡用淋浴的方式。

 房事前後須解小便。

 勿憋尿,尤其是懷孕的婦女。

 按醫師指示服藥,不可因症狀解除後私自停藥。

 糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大患者等易導致尿路感染疾病,
  應小心並接受適當的治療。


本文轉載於自由時報 健康醫療版 E29(95.06.16)

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