秋冬的晨僵　中醫治療談退化性膝關節炎三部曲

天氣逐漸轉涼，門診中多了許多膝關節疼痛的病人，事實上，秋冬正是退化性膝關節炎症狀加重的季節，退化性膝關節炎的臨床症狀是膝關節疼痛，痠痛，腫脹，屈伸不利，久坐站起來走動時膝關節會有僵直疼痛的感覺，走一段時間後僵直疼痛的感覺就減輕或消失，這種情形尤其以早晨最為明顯，所以又稱為「晨僵」。

中醫認為本病是由於肝腎虧虛，風寒濕外邪容易侵襲人體，閉阻經絡，致使局部氣血運行不暢所致，近年來，由於台灣氣候潮濕，冷氣空調的普及，加上飲食的精緻化，致使營養攝取不均衡，都使發病年齡層往下降的趨勢，退化性膝關節炎好發於中老年人和停經後婦女，與先天遺傳和後天調養有很大的關係。

本病以虛症為多，中醫治療可分為三部份，內服袪風散寒，補養肝腎的中藥為主，常用杜仲、續斷、骨碎補、牛膝、防風、獨活、桂枝等藥材，佐以藥草薰蒸、傷科推拿正骨和寧痛膏的敷貼對疼痛的改善有立竿見影的效果，對於平常過度勞累的患者，要適度的休息，少爬樓梯，注意膝蓋的保暖，對於體重過重的人要配合減重，才能減輕膝關節的壓力，飲食方面避免咖啡和茶類與冷飲，多喝牛奶或優酪乳以補充鈣質。

強膝壯骨湯
材料：杜仲三錢、續斷兩錢、骨碎補四錢、牛膝兩錢、防風兩錢、獨活兩錢、桂枝三錢
做法：將藥材及豬骨頭一起熬湯喝湯。