經前症候群主要原因是卵巢荷爾蒙變化

約有超過四成的女性會在月經來臨前出現以下症狀﹕腹部積水，腳腫、乳痛、肚脹、頭痛及心緒不寧。月經疼痛通常在經血出現前幾個小時就開始痛，或是疼痛伴隨著經血一起出現，可持續幾個小時到幾天。疼痛主要在下腹部，有人會有噁心、嘔吐、倦怠、腹瀉、背痛、頭痛等症狀。

經前症候群(PMS)是指發生在女性月經週期的黃體期中，出現有週期性身體不適及情緒、行為上改變，並影響日常生活、社會活動及人際關係者。症狀可能多種，如情緒易激動、沮喪、疲勞；身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等症狀。發生原因大致認為是卵巢荷爾蒙變化：黃體素低、動情素高、動情素濃度下降、動情素濃度和黃體素濃度比例改變等是主因。

造成月經疼痛的主要原因是月經來潮時子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎，加上前列腺素荷爾蒙分泌過多更會增強子宮收縮，造成子宮嚴重缺血而疼痛。除了吃止痛藥以外，現在可以經由飲食或其它自然方法，來舒緩經期的困擾。

月經來潮前的神經質、鬱悶、疲倦等經前症候群，常為婦女帶來困擾或訕笑，台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，藉由攝取鈣、鋅等礦物質、維他命Ｂ群及高纖多榖類食物，配合適度運動，可有效改善。

周輝政指出，女性對身體自主意識的提高，使得近年來到婦產科診治經前症候群的女性日益增多，經前症候群的症狀超過一百種，乳房漲痛、容易疲倦、嗜吃甜食、情緒緊張、神經質最為常見。

他說，大多數婦女出現經前症候群時，常被周遭的人用曖昧又嘲笑的語氣說「大姨媽來了」，事實上，有些婦女的症狀確實較為嚴重，例如經前的憂鬱、失眠等，已經到了必需治療的程度，但婦女本身卻一味強忍。

由於經前症候群的成因主要是婦女的荷爾蒙變化，影響到大腦神經傳導物質，周輝政指出，根據文獻及臨床經驗，婦女在月經來潮前三天到一星期，多吃高纖多榖類食物與乳製品、海鮮等補充富含鈣、鋅的食物，及補充維他命Ｂ群等，可安定神經、穩定情緒，再配合適度運動，例如每天散步半小時等，也有助於減少不適。

造成月經疼痛的主要原因是月經來潮時子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎，加上前列腺素荷爾蒙分泌過多更會增強子宮收縮，造成子宮嚴重缺血而疼痛。除了吃止痛藥以外，現在可以經由飲食或其它自然方法，來舒緩經期的困擾。月見草油中所含的ＧＬＡ可以平衡前列腺素濃度的上升，調節生理機能。

根據權威醫學中心MayoClinics最新發表於美國婦產科學雜誌的文章指出：一般女性多處在長期缺鈣的狀況，這使得她們受到經前症候群的威脅，而中年以後更帶來骨質疏鬆症，一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣，與建議量1200mg相差甚多。經前症候群與長期鈣的缺乏有很大的關係，若能即時補鈣，則能夠調節生理機能，促進新陳代謝。