野外飲水時首先要察明水質狀況，死水（無進出口的湖泊、水塘、水庫）應當特別注意，如果水域面積大，並有水生動植物生長，且水質清，無污染，流水並非都可以飲用，有些河流、溪流由於遭受上游的工業或生活污染，水質已經變差。如果無凈化措施就不要直接飲用。另外，有少數林裏的溪流，表面看上去是清澈的，但它們可能包含有一些動植物腐爛生成的細菌、病毒等。有些泉流同樣可能包含有一些不適合人體吸收的礦物質及化學成分。
飲用水是人體最主要之補充水，人體的體質好壞都由飲用水品質來決定，所以飲水品質是健康之第一要件，一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沈澱而得到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那麼，怎樣進行消毒呢？
方法如下（除非急難之時，建議您還是儘量接用自來水）：
１．將淨水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌入壺中存儲備用。一般情況下，一片淨水藥片可對一升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用兩片淨水藥片進行消毒。通常在戰區軍隊大都採用此法在野外對水進行消毒。
２．如果沒有淨水藥片，可以用隨身攜帶的「醫用碘酒」代替淨水藥片對水進行消毒。在己淨化過的水中，先在每一公升水中滴入三至四滴碘酒，如果水質混濁，則再滴三至四滴碘酒。攪拌搖晃後，靜置時間約二十至三十分鐘後，即可飲用或備用。
３．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已淨化的水中，每升水滴入漂白劑三、四滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置三十分鐘，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沈澱的濁物一同喝下去。
４．如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在淨化過的水中倒入一些醋汁，攪勻後，靜置三十分鐘後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
５．在海拔高度不太高（海拔三千米以下）且有火種的情況下，把原水沸煮五分鐘，也是對水進行消毒的很好的方法。
６．若為沿海地區，由於地下水也和海水相連通，因此就有淡、鹹水之分。如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水合煮，這雖不能去掉原來的鹹味，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水合煮，最後出現的沈澱物不要喝。
目前，有一種飲水淨化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它淨化的水無茵、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用，很輕便。
另外要提醒朋友們注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為了一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後含在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標準水壺（九至十一升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個阿兵哥在運動中堅持六至八小時，甚至更長些。
簡易供水水質改善方法
簡易供水（山泉水、飲用水井等）之水源大多為地下水，近年來地下水受污染之情況日益嚴重，依據八十五年各級環保單位抽驗台灣地區非自來水（簡易自來水、飲用水井、山泉水等）水質的統計結果顯示，非自來水水質平均不合格率達62.79﹪，民眾最好不要直接飲用。
建議您儘量接用自來水，若無自來水，可以使用下列淨水處理方法：
（１）曝氣：
由於地下水含有多量的礦物質及氣體，譬如：二氧化碳、沼氣、硫化氫等，可藉曝氣法和空氣充分混合以改進水質。曝氣主要目的是增加地下水中的溶氧，去除水中不良的氣味並提高酸鹼值，此外也能去除水中過量的鐵、錳等金屬鹽類，使生成不溶性物質以沈澱去除，若不經曝氣程序，含過量的鐵和錳之地下水一經接觸空氣，水就變成黃色或黑色，而且有惡臭，會使洗滌的衣服、器具變色。
（２）過濾：
將初步處理過的水通過砂石層或其他多孔過濾材料，使水中一些雜質等被阻擋在過濾面上；另水中膠狀物體及浮游生物、微生物酵素等也會在砂石的表面形成細密的過濾膜，讓潔淨的水通過。
（３）消毒：
處理過的水，仍可能有微生物存在，而且在配水系統管路或儲水槽等均有污染的可能，因此需施以連續性的消毒處理，以有效殺滅致病性微生物。
（４）煮沸：
在水中主要的致病菌尚未形成芽胞菌或抗熱菌時，加熱至沸點並保持五至十分鐘，就可以消毒，此為常用之有效消毒方法。
若使用上述淨水處理方法仍無法改善，或水中砷、氟等影響健康的物質含量太高的話，應放棄飲用，另找水源。家中水池或蓄水塔應經常清洗維護，至少每半年清洗一次。
（本單元由BioSPA活水霸熱情贊助）
飲用水是人體最主要之補充水，人體的體質好壞都由飲用水品質來決定，所以飲水品質是健康之第一要件，一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沈澱而得到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那麼，怎樣進行消毒呢？
方法如下（除非急難之時，建議您還是儘量接用自來水）：
１．將淨水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌入壺中存儲備用。一般情況下，一片淨水藥片可對一升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用兩片淨水藥片進行消毒。通常在戰區軍隊大都採用此法在野外對水進行消毒。
２．如果沒有淨水藥片，可以用隨身攜帶的「醫用碘酒」代替淨水藥片對水進行消毒。在己淨化過的水中，先在每一公升水中滴入三至四滴碘酒，如果水質混濁，則再滴三至四滴碘酒。攪拌搖晃後，靜置時間約二十至三十分鐘後，即可飲用或備用。
３．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已淨化的水中，每升水滴入漂白劑三、四滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置三十分鐘，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沈澱的濁物一同喝下去。
４．如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在淨化過的水中倒入一些醋汁，攪勻後，靜置三十分鐘後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
５．在海拔高度不太高（海拔三千米以下）且有火種的情況下，把原水沸煮五分鐘，也是對水進行消毒的很好的方法。
６．若為沿海地區，由於地下水也和海水相連通，因此就有淡、鹹水之分。如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水合煮，這雖不能去掉原來的鹹味，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水合煮，最後出現的沈澱物不要喝。
目前，有一種飲水淨化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它淨化的水無茵、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用，很輕便。
另外要提醒朋友們注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為了一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後含在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標準水壺（九至十一升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個阿兵哥在運動中堅持六至八小時，甚至更長些。
簡易供水水質改善方法
簡易供水（山泉水、飲用水井等）之水源大多為地下水，近年來地下水受污染之情況日益嚴重，依據八十五年各級環保單位抽驗台灣地區非自來水（簡易自來水、飲用水井、山泉水等）水質的統計結果顯示，非自來水水質平均不合格率達62.79﹪，民眾最好不要直接飲用。
建議您儘量接用自來水，若無自來水，可以使用下列淨水處理方法：
（１）曝氣：
由於地下水含有多量的礦物質及氣體，譬如：二氧化碳、沼氣、硫化氫等，可藉曝氣法和空氣充分混合以改進水質。曝氣主要目的是增加地下水中的溶氧，去除水中不良的氣味並提高酸鹼值，此外也能去除水中過量的鐵、錳等金屬鹽類，使生成不溶性物質以沈澱去除，若不經曝氣程序，含過量的鐵和錳之地下水一經接觸空氣，水就變成黃色或黑色，而且有惡臭，會使洗滌的衣服、器具變色。
（２）過濾：
將初步處理過的水通過砂石層或其他多孔過濾材料，使水中一些雜質等被阻擋在過濾面上；另水中膠狀物體及浮游生物、微生物酵素等也會在砂石的表面形成細密的過濾膜，讓潔淨的水通過。
（３）消毒：
處理過的水，仍可能有微生物存在，而且在配水系統管路或儲水槽等均有污染的可能，因此需施以連續性的消毒處理，以有效殺滅致病性微生物。
（４）煮沸：
在水中主要的致病菌尚未形成芽胞菌或抗熱菌時，加熱至沸點並保持五至十分鐘，就可以消毒，此為常用之有效消毒方法。
若使用上述淨水處理方法仍無法改善，或水中砷、氟等影響健康的物質含量太高的話，應放棄飲用，另找水源。家中水池或蓄水塔應經常清洗維護，至少每半年清洗一次。
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