減醣生活 的最新新聞

減醣、間歇性斷食哪個容易瘦?營養師教6招這樣吃更好瘦!

現代人的飲食方式,碳水化合物普遍攝取過量,尤其是外食族群,通常以高碳水為主,過多碳水化合物容易造成血糖波動,也會形成脂肪囤積在體內。「減醣飲食」是根據均衡飲食的...

營養師傳授 把握減醣飲食5階段 健康減重不是夢

減醣飲食該如何進行?營養師趙函穎建議,先養成正確的營養觀念,改變過去錯誤的飲食習慣,為接下來的減醣階段做準備。之後,把握5個階段,循序漸進的執行,健康減重絕對不...

美女營養師傳授 享受美食又能輕鬆瘦的必勝祕訣

這十幾年營養門診的諮詢經驗發現,現代人的飲食其實出了很大的問題:高油、高鹽、高糖,外食雖然很方便,但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物,恐導致肥胖與疾病發生。

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