深呼吸 的最新新聞

壓力愈大,頭痛就愈頻繁?透過3種方式來舒壓!

現代人工作、生活壓力大,常常在壓力狀況下,頭痛就在不知不覺中偷偷來襲。的確,日前德國有研究調查顯示,壓力愈大時,頭痛的次數和程度也會跟著增加,這項研究發表在美國...

男性年過半百最怕力不從心!飲食這樣吃,可避免更年期危機

男人年過半百,最擔心的事情就是力不從心,出現性福危機,因為男性40歲以後,男性荷爾蒙(睪固酮)會隨著年齡漸長而逐漸減緩,荷爾蒙攸關人體生理與心理的運作,睪固酮濃...

現代人好焦慮,你是焦慮體質嗎?14紓壓技巧來自己不那麼焦慮、失控

上班步調太快,常讓你覺得緊繃喘不過氣?焦慮和壓力會影響每個人,但是在不同人身上的其表現也會因人而異。雖然每個人對於壓力的耐受不同,但相同的是可以透過正確方法來控...

如何區分壓力與焦慮?對健康有什麼影響?專家教你7招紓壓

上班總是被老闆盯、回家之後還要被老婆大人耳提面命,這些生活中的點滴在無形中讓你覺得喘不過氣嗎?小心,壓力可能造成你身體不適!過多的壓力沒有調適好,還有可能導致焦...

呼吸方法不對會有反效果 深呼吸也有撇步

一名31歲女性,資訊業,每天處理複雜程式問題,即時的壓力讓她工作常有緊張焦慮的情形,每次遇到緊張時總是以深呼氣來緩解,某天大口呼氣發現無效,取而代之的是頭暈、手...

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